只要坚持，就会有惊喜！

作者: 退居二线 | 来源:发表于2022-07-14 20:40 被阅读0次

减肥方面已做到的

今天骑行23公里

快步走25分钟

连续三天只吃天然食品，不吃合成食品

晚上睡觉前3小时不吃东西

晚餐最多吃七成饱

减肥方面还没做到的

夜间睡觉质量不够高

夜间睡觉刚够6小时

还不能做到根据食欲热量挑选食物

第三次啦！

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