练习听抄五步法
第一步：泛听音频材料，不暂停，听完整个音频材料之后，尽量写下整个完整的句子，基础薄弱的同学前30个训练可以只进行口语复述和在大脑中简单翻译。
第二步：泛听音频材料，一句句的暂停，如果用的是我的听抄素材，或者自己挖空了，在纸上将屏幕上的空格内容写下来。（如果有遗漏可重复1-2遍），依旧不行的做好标记进行下一步。
第三步：精听音频材料，缩小至意群暂停，比如
Workers have the legal right to refuse certain unsafe work assignments under two federal laws.
这个句子中，可以听到the legal right，暂停，听到work assignments暂停，听到最后暂停。
第四步：对着原文和答案边听边校对，分析里面的发音现象，学习掌握记忆句子中的单词发音和意思，有余力的同学可以尝试精致翻译这个句子。
第五步：大声跟读至少三遍。
材料怎么选？
你要考四六级，自然可以选择四六级真题音频！
你要考研复试，自然也可以选择四六级音频，因为大部分高校听力考试也就是四六级水平，部分高校要求水平高一些的会直接使用雅思托福听力！
生活化的提升听力能力选择任何一个符合自己英语水准的标准化英语音频视频材料就可以了。较低的水平可以先从新概念、四级这样的具有大量材料的开始，中高级可以利用BBC纪录片、VOA。
对于大部分同学来说，我不太推荐英美剧是因为背景音较多，方言化严重、娱乐化严重、俚语多很多时候需要结合具体语境情景，但实在想学日常口语，也不是不能用英美剧，但切忌娱乐化，最后糊弄了自己！
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