我19年的寒假生活过得和预期完全不一样，回家前还说要好好学习，每天读书写作，结果将近一个月的时间我啥也没干。
我总结了一下几个原因:
一、“元认知能力”不强
我这几天看书的时候发现自己寒假的困惑根本不重要——1、没有写的动力，觉得自己写的东西没有价值、没有意义；2、写不出东西；3、觉得自己差不多了，写得挺好的。
1、现在看来我眼界太狭隘了，我没有找到自己为什么要写的理由，是因为我的“元认知能力”不强，没有赋予写作这件事意义和目标，我现在就想过，我写作是为了①重新梳理一遍自己的想法②锻炼思维，如果我不逼自己写，我就不会认真仔细想问题，汇成一个结构清楚、有理有据的思考过程和结果。思维很重要，它能提高我自省、不被骗、清楚表达想法、传播自己优势和标签的概率③把自己的困惑和思考过程，我也能帮到别人，因为我也是从很多人的文字里吸收力量，升级认知，帮自己更好面对生活。
2、我看到粥老师说他每天不管再忙再累，都会坚持三个小时学习，他能写出大量思考，集合很多素材，就是因为这个原因。
这给我的启发是，“我写不出东西”，就说明我成长速度太慢了，如果我真的每天学习和理解很多东西，那我每天遇到一些事、看到一些文章时，我就能很快形成自己的见解、启发，并且系统输出。
3、成长没有什么“差不多”、“就行了”的说法，如果成长是那么容易的事，每个人都成长得很快很厉害，那就不会有时间壁垒、时间复利、核心竞争力的说法，大家都能得到自己想要的，可这种好事不会发生，可不可能就掉到我的头上。就单拿写作来说，如果我写一天就跟别人写一百天一样好，那别人多投入99天的时间精力就没有意义了，而且写作这件事就会变得不值钱，因为谁都可以做。“壁垒”的存在就是为了筛选掉一些人和回报那些先进入的人。
还有，许单单说，能做到0.99的人很多，到1.01的人太少，这中间的鸿沟就是很多人觉得“差不多”、“可以了”、“就这样”，本来可以进步的空间被自己的想法阻断。
我觉得，既然我还在0.01的阶段，就还是继续努力吧，长征没有尽头，一天迈一步足矣。
二、“影响偏差”
心理学说，我们常常“错误地想要得到某些东西”，高估自己得到时感受快乐的强度和持续时间，即“影响偏差”。
我寒假回家前，觉得家里很舒服，每天有很多零食吃，可以洗热水澡，吹空调，比出租房和教室的环境好太多了。
可等我回家习惯以后，就不觉得这些对我有多重要和开心，反而经常想到我在学校想干嘛就干嘛、没人管的自由。
心理学说，“因为关注消极事件，人们会忽视其他所有事件对快乐的贡献，所以就会过高地预期自己的痛苦”
我当时准备期末考的时候特别烦躁，还有考完试就去西藏，刚落地的时候特别嘚瑟，觉得自己没有高原反应，结果到了下午，高原反应就上头了，接下来连续一整天我都感觉头要炸了，躺在床上的时候因为头太疼了，而且房间里冷，边哭边想着家里有多好，非得不听劝出来玩。（我当时也是傻，去西藏什么攻略都没看，连红景天也没买）
当时脑子里都是负面情绪，就想着回家要怎么怎么慰劳自己，其实现在想，我能出来玩已经很好了，而且我在学校也没有那么苦逼，我就是太矫情了，都不知道苦的滋味咋样就天天叫苦。
三、大脑机制——“自我摧毁”
S老师说，“当我们变得更好，而潜意识没有接受的时候，于是让我们搞砸，回到原来的自己。这个趋向需要注意。”
本来我们努力是想成为更好的自己，于是制定目标心想要先达到60分，结果努力下去发现自己的能力已经达到了80分，这时候潜意识就会受不了，觉得什么情况啊，然后把我们拉回到之前的某个状态
我觉得这就是大脑机制的某种作用，人会有行为反复、回落的现象就是因为这种潜意识和现状的不协调。
我之前写作，只是为了日更而日更，没有清晰的目标、方向和学以致用的行动，然后一直努力日更下去，回头看突然发现原来我也能坚持写作和写出一点看法来（虽然没坚持几天），这时候“自我摧毁”倾向就跳出来，在我脑子里碎碎念:有必要那么好吗？做那么多干嘛啊？你做那些是为了什么啊？
正好我的“元认知能力”不强，没办法反驳和击倒这个“奸诈小人”，然后就被它打败了，放弃了持续写作，回落到之前的状态。
四、“坚持”的心理暗示
我以前写作时一直想:我要坚持写下去，但其实这个心理暗示对我是“有害”的。
李笑来老师说，他一直认同一个观点:如果你认为自己要坚持做某件事，那这件事你基本做不成。你心里会觉得做这件事让你很苦，不自觉地排斥它，这样的话你就不可能“坚持住”。
所以做事前先给自己设置强烈的动机，思考并回想你不做会损失的机会、资源和可能性，以及找成长道路上的同伴。
所以，我现在就努力告诉自己不要去想“坚持”二字，它是一个“伪说法”，你越想“坚持”，越容易崩盘。
五、给自己列了很多计划，最后只是想想而已
我寒假回家时想得特别好:每天要看书、写作，还给自己安排好了书目。结果还是跟以往的每个假期一样，我并没有想象中的雄心壮志，回家后一本书都没看，连碰都没碰，写作这件事也被我用各种理由推迟和逃避。
粥老师说，如果你让一个人很闲，没有事做，ta再勤奋也会变懒。这句话形象描述了万千人群中的一个我（除了“勤奋”二字），我刚看到时有种被“砸到”的感觉。
我期末复习时还边背书边想等会要写什么，然后等我放假回家，大段空闲的时间让我整个人都特别松散，没有一点时间紧迫感，而且家里的环境又特别舒服，想玩想吃的都在手边，刚想“做点什么”，马上又觉得太累太烦，明天再说。
后来我过完年想重新开始写作，又觉得我待在家里每天都只是想想而已，更没有动力出去找书店看书，所以我就跟我妈说我出去旅游，然后到了厦门，每天去厦门的图书馆看书，调整了一个星期以后回学校附近的出租房，又开始每天读书+写作的频道。
我现在很愿意承认自己的自制力到底咋样，不会再想“等我以后有时间了，再干嘛”，或者“我今天没时间了，所以我不干嘛”。
以前对“先做起来”的理解是不要想太多，现在的理解是，如果我不做，给我再多条件，再好环境，我都还是原地踏步。
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我今天看到一句话觉得挺有意思的:对你来讲是鸡汤，对我来讲是我真实的生活。我以前看过蔡康永讲类似的话，当时没怎么在意，今天再看到别人说（他很早就说过了，不是看到蔡康永说然后也这样讲）就觉得这番话挺有内容的——虽然你写的东西只是你自己的感受，但这就是联结你生命的真实触动和真实状态。
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