习惯早起

早起改变的不只是你的精神面貌，更能拉开人与人之间事业的差距。有人说：一日之计在于晨。也有人说：能够控制早晨的人，方可控制人生。

我自认为自己一直很自律，晚上10:30会放下手机，早上6:00起床，而且从来不赖床，不睡回笼觉。习惯成自然，无需闹钟。

我喜欢有规律的生活，早餐吃的从容，出门有精致的妆容。最能让我有成就感的就是生活习惯能影响身边的人。比如：我家女儿11岁，从幼儿园到小学6年级每天上学从来不迟到。

有规律的一天都是神采飞扬的。

言传不如身教！养育孩子是一场修行，也是妈妈一生要努力的功课。

童年如昙花，一个恍惚，我家小纬哥幼儿园就毕业了。如期而至，荣升入一年级。从拿到入学通知书那天就开始准备，要不要在学校吃饭，早餐能不能在学校吃饱，要不要自己去打饭，自己洗碗....虽然已经是二宝了，可我在开学前依旧心理紧张，担心这担心那。

每年开学，新生家长群总是最热闹的。相比较高年级家校群里的波澜不惊，新生家校群就像夏天雨后遍布青蛙的小池塘。心情一半是雀跃欢呼、一半是紧张激动，头脑里充满小问号的不是一年级新生，而是他们的爹妈。

听朋友说学校只有4个班可以吃早餐，由于名额比较紧张，有人凌晨4点在学校门口排队报名（第一个最早的早晨）。我把这消息告诉孩他爸，他立马找人打听拿单排队。（自从有了儿子后，有关于儿子的事宝爸总是排在第一位的）。搞定学校就餐问题后，坐等分班，然后开始各种文具用品采购。

总结经验：在新学期开始，工作重点都放在培养孩子的习惯上，早睡早起是这个新学期首要任务，9点半睡觉，6点半起床，7点10分到学校吃早餐；放学回家2小时内必须要写完作业。养成早睡早起的好习惯比多做一面作业强。

常言道：三更灯火五更鸡，正是男儿读书时。

让孩子多睡半小时不一定会让孩子精力更充沛，但早起半小时却可以让孩子比别人提前半小时进入清醒的状态，相当于每天比别人多活了半个小时。

那么，帮助孩子养成早起的习惯，需要做到以下几点：

1. 父母要同孩子一起早起。父母做得好与坏，孩子虽然不会全盘接受，但还是会产生潜移默化的影响。

2. 用早睡保证早起，用早起倒逼孩子早睡。我们必须要保证孩子有充足的睡眠，孩子才能有充沛的精力好好学习。所以，早睡是早起的前提，但有一点需要注意，充足的睡眠不是一定是睡够8个小时，而家庭环境和睡眠质量更重要。

3. 给孩子的早起行为一些奖励。赖床是孩子的本能，早起痛苦是孩子的正常反应。孩子对明天有期待，心情就会喜悦，也就不会为早起而痛苦了。

好的方法就是:养成习惯。 把早起变成一种自动运行的习惯，早起就不再成为问题。

早起的时间观点对孩子有着潜移默化的影响，生活中父母就是孩子的好榜样

好习惯会让你收获一片星海，坏习惯则会让千里之堤溃烂如泥。早起让生活更有条理，工作更是事半功倍！