主打一个投入

晚上还是睡不着，也谈不上焦虑，只是睡上去，脑子里会有很多想法，然后不想有这么多想法，还有一种感觉，就是睡觉前的时间好像是自己的时间，终于是自己的时间。这种想法不知道是为什么？查看资料，有一种解释是报复性睡眠。
报复性睡眠拖延（Revenge bedtime procrastination），在某种程度上，是在变本加厉地做白天没做的事。仿佛通过这种报复，我们能补偿自己。
当你是一个996上班族，连续工作12小时后，推迟睡眠时间似乎成为某种重获生活掌控感的途径。于是，打工人们决定以晚睡玩耍来“报复”工作日的紧绷、压抑和无可奈何。
大概由于“报复”一词十分生动地映射出“打工人”的心境，“报复性睡眠拖延症”一词在迅速走红中文社交媒体后，又在英文社交媒体受到广泛讨论，并且在后疫情时代狠狠地引发了又一波共鸣

解决的方法，是睡前提前做好切换，比如看书，冥想什么的。这些工作之前做过，但是没有坚持下来。没坚持下来的原因是没有感觉，做了几天好像没有啥感觉。还是有思绪。还有就是，当晚上去做这些的时候，我有个目的就是要让自己睡下来。有个强制的目的一样，可能我要放松一下心态，主打一个放松自己。

不能排除的就是，可能潜意识觉得，我某些思考，某些今天做的事情，没有做好，没有完善好，而我认知层面不自知的可能性。很显然这种问题，是排除不了的。所以这块顺其自然就好。

早上起来，准备写代码学习，这件事情，潜意识觉得抵触。不知道到是不是这么多年的写代码，写的抑郁了，后遗症。好像写代码这条路告诉我，如果全心全天候投入，会得不偿失，迟早迷途。因为我不是这方面的优秀者，天选之人，我是感性的，做程序员并不是特别对口。但是我又必须用这个养家。我在想是不是一天的时间分配不好呢？还是怎么的，比如加入我早起来，几天，做锻炼，做冥想，写心得，看心理知识什么的。会不会好一点呢？接下来几天看看吧。主打一个投入吧。