昨天下午，我感到非常的无力、自责、低落，我被自己的情绪困住了，陷入了自我怀疑当中。因为供应商的货款未支付，被催了好多次，公司却迟迟没钱入账，我很着急。
没钱支付对供应商我很愧疚，公司没钱我还一直去催，我觉得自己在为难公司。我仿佛看到老板和总经理在说：你是土建负责人啊，公司没钱支付，你要挡一下啊，不能一要钱就来找公司要啊，别人付款才付多少啊，我们付的够快了。双重折磨，把我夹在中间好痛苦，两边都理解共情，自己左右为难。
我担心公司没钱，担心自己工程没管好，让工程亏本了，我担心货款付不出去影响公司信誉，担心资金链断裂，供应商都找上门无力应对，担心公司倒闭发不出工资，我的担心太多了，我陷入了黑色想象中。
我最大的担心是怕自己没管理好，成本太高，利润太薄，回款周期又很慢，导致公司入不敷出，我成为了公司亏本倒闭的罪魁祸首，这样重的责任我承担不起。
所以我想退缩，我觉得自己不行，干啥都不行，把自己批的一无是处。我认为自己社恐，不擅社交，不会谈判，不会沟通，不了解市场行情，信息闭塞，还不敢出去打听信息，这样的自己也太差劲了吧，怎么管的好呢？觉得自己这种性格就不适合做这个岗位。
过多的自责让自己很无力，我找崔老师和金磊老师聊天，效果不明显，崔老师能共情到我，但她好像也被带入到了我的情绪当中，有点无力，或是我太沮丧了，看不到她给予的帮助。金老师基本无法共情到我，在他看来是我想太多，让我不要想那些，具体去做事就行了，金老师的态度跟我老板的态度非常相似，我感觉更加无力了。
最后，我自言自语，忽然明白，目前自己只是共情没用好，过度共情，导致产生了很多的黑色想象，我只需要用目标力去要求自己势必达成，就可以破除过度共情带来的困扰，而且共情过度，我只需写下自己的困扰就可以解决问题。其实也就是金老师说的那些，只是自己需要一个情绪过渡，情绪被接住了，才有力量寻找解决办法，困在情绪里是没有办法的。
我担心的点很容易就可以破除，我可以用制度、流程来搞定。我还可以借力，还可以把不擅长的事安排别人去干。所以何必困住自己呢？解决问题的办法很多，已经做了这么久了，经验很丰富了，一定会越来越好的。
情绪被淹没的时候，想要有个人拉我一把，特别想有一个像陈艺新老师一样的人，说出来的话都特别有力量，看到对方情绪背后的正面价值，共情到对方，同时又肯定对方，给对方力量。如果暂时还没有这么一个人，那么就试着自己做这样的人吧，通过自由书写，自己肯定自己。站在第三视角，好好爱自己。
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