《微习惯》，一本行动派、自律达人特别推荐的书籍，讲述了一个简单到不可能失败的自我管理法则，帮助我们轻松培养好习惯，成为自律达人，让美好生活目标的实现不再遥远。
这本书是作者结合自己亲身经历所写的无负担习惯养成法，特别适合想要建立好习惯的、总在习惯培养漩涡打转的、希望重拾信心的亲们阅读，并作为践行指导。
书里讲到，习惯的养成需要时间，在这个过程中，你的抵触情绪有可能让一切努力付诸东流，此刻需要一点点策略，这个策略就是微习惯策略。
所谓微习惯，就是把看似巨大的任务，拆成小得不可思议的一小步。比如，“每天读一本书”换成“每天读2页书”、“每天跑5公里”换成“每天跑500米”，换成内心接受的，毫不费力就可以达到的目标。
微习惯的力量在于你只需做很少的努力，几乎不消耗你的意志力、没有困难就可以达到目标。同时，它让你有成就感，没有疲惫感，愿意再次展开行动。
看完这本书，你会认同习惯养成的最佳方案就是积极践行微习惯，随时随地轻松开始，没有压力和负担。
迈出第一步很重要，微习惯让你轻而易举地起步。开始了，就不要停，直到你没有感觉，就如同起床后要刷牙洗脸、饿了要吃饭一样自然，此刻，习惯已建立了。
今天，是简书日更的第59天。
从《微习惯》里得到的提示，不给自己压力地开始了每天的100字，然后就有了现在59天的存在。微写作，持续精进……
#一天懂一点
微行动，大果实
网友评论