“我做不到”是我经常在思维和语言里所呈现的一句话。以前我经常这样无意识的说，今天我有意识地来看看这句话。
这句话表现了的不自信，对所做事情的无力，是一种自我否定，影响做事的动机，它带来的是一种负能量，是一种固定性思维。四个字体现我的自我概念以及思维僵化。
现在我来重新建构一下这句话，1“我做不到百分之百，我可以做到百分之一、百分之五、百分之十甚至更多一点，我不期待我一下子能做到百分之百，我只要进步，都是值得欣喜的。”
2我目前做不到，但过一段时间也许能做到，只要我不放弃。坚持有着巨大的力量。
3虽然我目前做不到，但我至少有了方向、有了目标。
现在把“我做不到”当做工具，在不同的情境里，它却表现出积极的作用。例如孩子要一个比较贵重的东西，我不想买，就说“我做不到啊，乖。”——温柔而不伤关系的拒绝。这东西不能买不因为你要的太贵，而因为我做不到。在几分示弱里让孩子感觉到妈妈不是万能的，自己的愿望也不是什么都能满足的。
“我做不到”，遇见你几分欢喜几分忧。
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