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制作自己的牙膏
Make Your Own Toothpaste
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大家好，这是我们的【如何】系列 （How To...）
如何用旧报纸做垃圾桶？
如何制作自己的牙膏？
如何制作天然无污染不伤手的洗洁精？
你都可以在这里找到
如果你还有其他想知道的问题，在文末留言，我们给你最好的答案。
一起打造零浪费小百科！
🦷
今天，我们先来一起尝试有趣的天然牙膏制作。
我们的目标是 —— 零浪费（没有蛀牙！）
首先说明，自己制作牙膏并不是零浪费生活的必然选项。
我们选择自己制作牙膏的原因有 5 :
1.牙膏的包装产生了太多不必要的浪费。
2.市售传统牙膏中的某些成分（比如三氯生、甘油、月桂基硫酸钠、氟化物等）存在很多争议。
3.牙膏的配方其实很简单，自己制作也能达到很好的效果。
4.如果再把“爱马仕”牙膏的价格因素考虑进来，自己制作可以省下 3 位数人民币。
5.在什么都能买到的现代社会，自己制作牙膏是件神奇有趣的新鲜事，还会让你很有成就感。
（不要躺在床上刷剧了，起来和我们一起做牙膏！）
THE BULK HOUSE 创始人 Carrie (武汉姑娘余元) 和 Joe (英国小伙) 已经自己制作天然牙膏一年多了。
写这篇文章之前，我认真端详了他们的牙齿。
图片来源：北京日报
真是一/两口好牙。
他们的独家配方我已经为大家要来了。除此之外，还给大家提供一些其他选择，按照自己的喜好（以及动手能力）去选择吧。
Joe 正在准备给大家提供场外援助 | 图片来源：北京日报
容器
容器真的是居家生活幸福感关键指标之一。正确的容器会显著提高你的生活美感，让你感受到所谓的「器物之美」。
我们选择的美观、可重复使用的零浪费容器是 —— 玻璃瓶和小铝罐。
Carrie 和 Joe 的牙膏罐 | 图片来源：THE BULK HOUSE 零浪费生活
玻璃瓶可以选择之前你购买过的【美丽的】果酱罐/香薰瓶/糖果罐等等，并重复使用它。恭喜你，你拥有一个超市里永远找不到同款的牙膏罐了。
（顺便说一句，Carrie 是我见过最会收藏好看罐子的人，以后有机会给大家展示一下。）
旅行神器小铝盒 | 🍑🛒¢OAMDYpHzWtX¢
小铝盒有一种冷都男/冷都女的自信果敢的气质，是居家旅行的必备神器。
它已经陪伴我一起经历了很多次旅行，不仅可以用来装自制牙膏、还能放面霜、首饰、卸妆油等等，是我们最推荐的零浪费好物之一
别买劣质的塑料分装盒了，你值得更好的。
记得我们的零浪费 6R 原则之一 —— REUSE 重复使用。玻璃瓶和小铝盒都可以陪伴你很久，发挥你的想象力吧。
配方
配方1: Carrie 和 Joe 的秘方
图片来源：THE BULK HOUSE 零浪费生活
所需原料：
1.小苏打 2 勺
小苏打的碱性能够中和口腔内的 PH 值，具有温和的磨蚀效果，可以去除牙齿上的污渍。
2.椰子油 4 勺
椰子油可以帮助增强肠道中的微生物组（请记住，肠道始于口腔！），还可以防止念珠菌。也有研究证明椰子油会有防止蛀牙的功效。
3.天然木糖醇少许（最多 1 勺）
木糖醇可以减少口腔中引起蛀牙的细菌的数量。但注意不要添加太多，因为它是一种甜味剂，添加过量会让你的味蕾更渴望甜味。
4.薄荷精油 5-10 滴
（按照自己的喜好添加，无需太多）
调和牙膏的味道，起到清新口气的效果。如果你喜欢，也可以使用柑橘等精油。
Carrie 制作的天然牙膏 | 图片来源：THE BULK HOUSE 零浪费生活
配方2: 牙医推荐 —— 巧克力牙膏
图片来源：ask the dentist
所需原料：
1.小苏打 1 勺
2.椰子油 4 勺
3.木糖醇 2 勺
4.食品级膨润土 4 勺
一种天然抛光剂，富含矿物质，有助于中和口腔的 PH 值。
5.可可粉 1 勺
理想的 DIY 牙膏是巧克力牙膏，因为可可豆中的化合物比氟更好地促进了再矿物质化（而且更安全）。它也是一种更安全的研磨剂 —— 就像使用磨碎的核桃抛光珠宝一样。
6.蒸馏水或过滤水 4 勺
制作步骤
1.将玻璃罐/铝盒高温消毒。
2.在小锅中，用小火加热椰子油直至融化，大约 1 到 2 分钟。
3.将小苏打、木糖醇、可可粉、精油等加入，充分搅拌均匀。
4.将 DIY 牙膏放入玻璃罐/铝盒。
小提示
图片来源：北京日报
1.首次制作时，只制作少量。
根据使用感调整自己 DIY 牙膏 的配方。牙膏的原料小苏打、椰子油等都是日常生活中非常实用的材料，之后我们写文章来好好介绍他们。
2.为了保护牙齿健康，根据牙医建议，半年或一年洗牙一次。
3.购买 DIY 牙膏原材料时，尽量购买可降解（纸盒/纸袋）或可重复使用的包装（玻璃瓶/铝罐）。
4.家里不再需要的塑料牙膏皮，可以交给泰瑞环保回收利用。
！请注意！
现在，天然牙膏就制作完成啦。
最后一点，请大家一定要注意：
最后一点，请大家一定要注意：
最后一点，请大家一定要注意：
不要把制作好的牙膏放进别人的奥利奥。
嘿嘿，骗到你了。（愚人节招数）
其他推荐
如果你也想拥有一个零浪费浴室，一定不要错过这篇文章：（点击蓝字阅读）
在刷牙时，除了使用自制的天然牙膏，我们还会使用可降解的竹质牙刷替代海洋的 10 大污染源之一——塑料牙刷。
这支牙刷在台湾手工制作，使用当地生长的孟宗竹。整支牙刷（包括外包装）都能得到天然降解，是我们推荐的零浪费浴室好物之一。
台湾孟宗竹可降解竹牙刷 | 🍑🛒 ₳HBkjYptEMsv₳
如果你制作自己的牙膏之前想尝试散装牙粉是什么样子，或者出门旅行有方便携带的需求，可以尝试我们为大家准备的零浪费天然牙粉。
天然牙粉 | 🍑🛒 $5DZJYptDYxq$
今天，我们的【如何】系列就到这里。下次，我们再来继续分享零浪费生活 DIY 小窍门，记得不要错过哦。
希望大家都能保持牙齿健康，吃嘛嘛香。
互动环节
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1.你有自己的 DIY 牙膏配方吗？欢迎在评论区分享给大家
2. 想看到我们制作讲解视频吗？如果需要，留言告诉我们
3.你平时有什么保护牙齿健康的好习惯？一起交流吧！
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THE BULK HOUSE 是中国首家致力于倡导零浪费生活的社会企业，通过组织分享零浪费的主题系列活动和内容来引导人们与自然和平共处，并提供一系列日常实用且独具美感的零浪费好物，旨在帮助人们轻松开启一站式零浪费生活之旅。THE BULK HOUSE 为了提倡环境保护，加入1% For The Planet "1%地球税” 的国际环保组织，将产品售出的1%收入捐献给这个组织。我们也将一直支持 “1%地球税”，并希望将我们企业为地球带来的负担降低到最小。
THE BULK HOUSE is the 1st social enterprise in China committed to promoting the zero waste lifestyle. We do this in 3 ways: ① Create and promote valuable content. ② Organising events revolving around the 6R's in our logo. ③ Provide environmentally friendly products to make the zero waste lifestyle more convenient for all. We are proud to be a 1% For The Planet member. This means we contribute at least 1% of our annual sales to environmental causes.
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