开学第五周，加油

第四周以周末的两件事，作为终结，画上了圆满的句号。周六一天的家庭教育活动，周天的早球和回见新人亚洲。

周一，上晨读，开班会，上科学，不亦乐乎。早起一小时，伏安书桌前，没有打开电脑码字写作，而是奉行睡前起床后不碰手机。让自己静下心来。我学习了《诗经》。给文章注音，还是得多读才行。作为晨读的一项读书任务，每天晨读都要读才行。

锻炼身体，少吃，多运动，科学饮食，合理运动，不受伤，不过度疲劳劳累。塑形减脂，科学瘦身。

下好传统文化的大棋局，重点在书法，文字学，诗词，辅之以太极拳武术等，有主次。讲课要备课，专注于传统文化教育的研究和传统文化的自觉学习和传统文化课的开设和建设，让传统文化成为自己的标签和招牌。