很多人都羡慕有钱人的生活，有一句话叫做“何以解忧，唯有暴富”。有钱就一定幸福吗？马丁·塞利格曼提出了不同的看法。“我们误以为自己可以通过这些捷径获得幸福、愉悦、舒适、狂喜，但实际上，这些捷径无法带给我们真正的幸福，所以很多人虽然坐拥亿万家财，但心灵一片空虚。没有意义的寻欢只会带来更大的空虚、更多的虚伪，使你沮丧，当年老时才意识到自己虚度了一生。”
很多人都希望自己拥有明星一样的美貌，甚至不惜重金，冒着生命危险去整容。但美貌能保证幸福吗？有研究者发现“美貌跟婚姻是否美满、生命是否完美无关，一个真诚微笑的女人就会拥有美满的婚姻、幸福的生活。
什么？没钱，真诚微笑就能幸福？当然，如果你温饱都有问题，钱可能跟你的幸福指数密切相关。只不过，通过这本书，你会发现，其实不必要很有钱就能过的很幸福。
普通人的长相也能幸福？你没听错，不必倾国倾城，事实上，你可以过得比很多帅哥美女都幸福。
怎么做呢？作者认为，”做好事会产生幸福感，这不同一般的感官愉悦，当你用你的能力和优势去应对一项挑战并圆满完成时，你会有幸福感。做好事并不仅仅是一种暂时的积极情绪体验，它是完全投入的、完全忘我的体验。” 这点跟我们中国的成语“助人为乐 ”不谋而合。只不过可悲的是，现在做好事的成本很高，因为有被坑的风险。人心险恶，使得乐于助人的人凉了心。在雷锋那个时代，他肯定是体会到了很多助人的幸福感吧，才会让他不断地去帮助别人，也不用担心被人讹。
幸福的人肯定拥有美好的人生。有些人觉得喝香槟、开名牌跑车这种愉悦的生活是美好的生活。但是作者不这么想，他觉得真正“美好的生活是每一天都用你的优势去创造真实的幸福和丰富的满足感，这时你在生活的每一个层面上——工作、爱情、教养孩子等，都可以学着做到的。”
每个人都拥有独一无二的优势，你清楚自己的优势吗？作者这本书里面有详细的测试帮你找出自己的优势。作者有一个观点我很认可，他觉得“我不认为你应该花太多时间去改变自己的弱点；相反，我认为生命最大的成功在于建立及发挥你的优势。” 人的本性难移，要改变缺点很困难，但是通过发挥优势，我们会比较容易获得信心。通过第147页的优势测试，我发现我在“创造性”“正直”“美感”“感恩”和“幽默”这五个方面得分比较高。所以我会加强这些方面，以求更好的发展。
乐观的人肯定比悲观的人更加幸福。为什么呢？乐观的人想的开，所以积极情绪会多。“拥有积极情绪的人大部分时候都觉得很好，好事会带给他们幸福感，而且这个幸福感相当持久。“还好乐观是可以后天培养和加强的。“ 当我们情绪积极时，别人比较喜欢我们，我们在友谊、爱情和合作上更容易成功。跟我们在烦恼、忧虑时相反，积极情绪扩展了我们的心智视野，增加了我们的包容性和创造力。”
我以前总是容易想一些负面的事物，杞人忧天，情绪很容易低落，《生命的重建》这本书就让我们关注好的东西，相信好的东西。其实我们的关注在哪里，生命就会是什么样子。以前我觉得要多看一些负面的新闻，才能反思自己生活的美好，要珍惜当下的生活。其实这种思维方式很蠢，就好像不要想白熊，你会忍不住去想。每次看了消极的新闻，比如谁谁谁得癌症，我就很忧虑。后来好朋友跟我说，她从来不去看这些新闻。我想这也是她乐观开心的一个原因之一吧。
有研究说孩子会遗传父亲的性格和长相，遗传母亲的智商。我父亲发现我性格容易忧郁以后跟我说，我是遗传了他。虽然家庭的影响很大，不过通过看这本书，我觉得我可以改变自己的忧郁底色。消极情绪是能够遗传的，“那些能感受到最强烈消极情绪的祖先，一定是争斗中的最佳幸存者，因此遗传偏向于消极情绪，只有这样，他们才能将基因遗传下来，从而成为我们的祖先。”忧郁的性格有一定的益处，比如说“能够比较正确地判断自己有多少才能。”但是乐观的好处要大的多，因为“很多证据都显示，有幸福感的人比没有幸福感的人能更好地做出重要决策。”如果悲观在小事情上面获益，而在大事情面前因为自寻痛苦而迷茫，真是得不偿失。
总结一下，“财富虽然可以带来物质的占有，但它跟幸福的相关却很低”；“外表的吸引力对幸福没有任何作用”。做好事可以让人有幸福的感觉，发挥优势会让人幸福；乐观，拥有积极情绪也会让人感到幸福。
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