《自控力》之于意志力恢复阅读笔记
1.冥想5分钟或更久。
2.呼吸降至每分钟4～6次。
3.5分钟的运动。
4.·睡眠。打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响。
5.放松能让你恢复意志力储备。躺下，深呼吸，让“放松的生理反应”帮你从自控和压力造成的疲惫中恢复过来。
《自控力》之于意志力恢复阅读笔记
1.冥想5分钟或更久。
2.呼吸降至每分钟4～6次。
3.5分钟的运动。
4.·睡眠。打盹或补觉可以消除睡眠不足的影响。
5.放松能让你恢复意志力储备。躺下，深呼吸，让“放松的生理反应”帮你从自控和压力造成的疲惫中恢复过来。
2017.3.26
2017.3.25 2017.3.26 2017.3.27
2017.3.26 《金刚·骷髅岛》
我一直欠你一句我爱你，姐姐。
大概是因为昨天兴冲冲跑去妇产科想见识见识却没能有好运看见的原因，在梦里竟然遇见了好多孕妇正在待产。还有莫名其妙的廖...
过去的东西，现在回想起来，也是挺有味道的。看别人的态度我感觉我是，你挺好的，我差不多吧。小时候就是见不得别人好。现...
今天天气特别好，阳光明媚的去爬爬山，回来又去乡下鱼塘钓鱼，回来就把鱼烧了吃，吃饱喝足就睡觉，一天的时间过挺快的，休...
今天下午去练习了架子鼓，健身房运动！ 特别爽，身体也很开心， 觉得自己很有能量和冲劲！哈哈！ 我就是无限的能量和创...
1.牛人总是把大量的注意力放在最有用的事情上，但是，如果你把大量的注意力放在思考什么事情最重要上，那你真正做事的注...
三人行，必有我师焉！一个人注定有好有坏，即使是我们不喜欢的人。只要我们能够放平心态，平静的对待别人的优点和缺点，一...
本文标题：2017.3.26
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/axmlottx.html
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