考虑今年的晚上通常都比较疲惫，也因为南环瑾提倡的正午时间点的确很容易入睡，加之晚上从生物规律角度考虑，的确是应该睡觉，所以晚上睡觉的时间要提前至9点。这样，还有个好处是，可以更早起床，而早上精力应该更充沛。
考虑今年的晚上通常都比较疲惫，也因为南环瑾提倡的正午时间点的确很容易入睡，加之晚上从生物规律角度考虑，的确是应该睡觉，所以晚上睡觉的时间要提前至9点。这样，还有个好处是，可以更早起床，而早上精力应该更充沛。
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