这一年的开端，因为遇到了一个人，自己乱了阵脚。原本以为遇到了了对的人，看到他的时候，我都觉得生孩子也不是什么不可以的事情……可结果总是背道而驰。好像经历了一场一个人的恋爱，一个人心动，一个人表白，一个人难过，一个人遗忘……
之后每天等着手机亮起，不停点来那个熟悉的头像，然后下滑没有更新的朋友圈！不停重复。会在一天结束后的那个时候，忍不住眼泪，抱着膝盖埋头痛哭……我觉得自己好像有什么问题，正好看到了抖音推荐的自我疗愈的心理学书 <蛤蟆先生去看心理医生>，用了两个星期的时间看完，断断续续……
其实这本书更多的是让你重新认识自己，从你的原生家庭开始，从小经历的一切开始，你身边的人对你的影响开始。
孩子，是成年人的父亲。
我们从出生开始，所有的一切都得仰仗于父母，我们得努力适应他们的喜怒哀乐。如果给予了足够的爱和包容，应该也不至于让孩子形成适应型儿童状态。小时候不被喜欢，不被这个家庭欢迎，只是自己勤快又孤傲，勉强得到了一些人的夸奖和喜爱。也就靠着这些别人的认可，一直孤傲地支撑着自己到现在！但是习惯性地想要让别人开心，不想让别人尴尬，害怕别人会不喜欢自己，不敢发脾气。最让我觉得可怕的是，我好像一直都不太敢和别人打招呼和面对面的交谈一些事情，我总觉得没有必要，生疏又麻烦～到今天为止，我都不知道这样做的意义，以及我害怕的点到底是什么？
后来我们的很多行为，都是小时候的自己总结经验，然后形成习惯。导致一生都会是这样的思维和行为模式。
退缩郁闷也是表达愤怒的一种方式……
而这也是我最擅长的。自认为自己很擅长冷暴力，因为很多话说出来觉得伤人，可是不说又难受，我只能让这个事情经过时间的流逝，慢慢沉淀，我自己消化。
总是习惯性地让自己成为那个失败者，这样也是对别人的一种惩罚。昭示着他的强势对我造成的伤害，把这些当成是胜利，朝着他摇旗呐喊，对他也未必不是一种惩罚……
有的人一生都是父母状态，可以对着别人指手画脚。有的人一生都是儿童状态，需要别人的庇护，不敢站在风雨里对抗周围的人和事！
没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更苛责！我为什么不能停止自我批判，我为什么不对自己好一些，我为什么没有好好爱自己？能帮助你的人只有自己，你需要不停地向自己发问，然后找到答案，知道应该如何跟自己相处，然后自我的改变才能从内而外发生质的飞跃！
我好你也好，一种发自内心信念的行为。你觉得自己是好的，也相信别人是好的，那就得靠行为和态度持续地对自己和别人展示出来。
蛤蟆先生的痊愈总是来的那么快，这本书那么简短。旁观的人会在对话里找到自己的问题，也学到一些新的观念。可要真正好起来，需要不停地自省自己的症结所在。当然不怜悯自己是对自己最大的尊重！
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