突破，惊喜|2019年10月27日-11月4日

本周金句：放下高期待，剩下是惊喜

#周检视#第11周

本周关键词： 提升孩子的作业质量

本周总评：8分

本周1%小进步：一事一修炼

1、日历事件是否达成；（完成100%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（自我评价70%）

3、幸福时光：

滋养心灵：10分

1、开始思维导图的学习

2、学习了吉他，喜欢音乐带给自己的力量

3、开始教练技术学习，逐渐有意识的破除自己的卡点。

滋养亲情：7分

1）本周星期五去北京学习，谢谢爸爸在家对家人的照顾，对孩子的陪伴

2）尽管有反复，还是能保持比较好的情绪

3）感恩爷爷奶奶每天为我们准备可口的饭菜

人际链接：9分

1）参加婉叶老师组织的最强大脑学习

2）星期一（11.4）早上组织召开高能1组晨会，又结实了新的伙伴：杨丽，徐淑雅，链接老朋友：丽娟，麦伊，选群

3）星期六上午6：00参加全球共读班会

4、微习惯养成：7分

1）早五晚十（1/7）（此项做的不好）

2）早上进行轻运动（1/3）+3次跑步（1/3）（本周运动完成情况很不好）

3）每天阅读半小时（6/7）（基本完成）

4） 坚持日亲子检视（5/7）（出差有两天未做）

5）开始高能要事学习，管理好1组

6）教练技术第二课学习，参加思维学习

️5、巅峰体验：（精心时刻）

1）星期二肖专到校，很开心

2）一起和朱妈，朱朱看电影《少年的你》

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6、视角调整：

目标-愿景-行动-成果

7、高能要事时间：

本周做的不太好，有8个小时的时间浪费在闲书上，给自己的理由是需要放松。需要自律

上周目标达成：

三只青蛙：

青蛙目标1.  完成3个单元的练习题（没有完成）

青蛙目标2 .星期二邀请肖来校指导论文（完成）

青蛙目标3. 完成家庭资产的梳理和汇总（没有完成，内心抗拒，因为还需要老公的配合）

碎片目标1.继续一周多元运动（完成不好）

碎片目标2.完成各项学习（完成）

碎片目标3.每周二、日固定晨会（完成）

碎片目标4： 思维导图学习（没有完成）

碎片目标5：高能要事共读活动（完成）

提升自己的不足：记账并分析（内心抗拒）

下周目标达成：

三只青蛙：

青蛙目标1.  完成3个单元的练习题

青蛙目标2 .星期二 主题分享（共读，教研组）

青蛙目标3. 星期五：出发去北京

碎片目标1.继续一周多元运动：2456轻运动、137跑步，根据当天的天气）

碎片目标2.完成各项学习

碎片目标3.每周一，二、日固定晨会

碎片目标4： 思维导图学习

碎片目标5：高能要事共读及星期二领读活动

提升自己的不足：记账并分析