10.19早餐搭配: 小米粥,虾饺,腰果紫甘蓝,水煮西蓝花 ……………………………………………… 10.22早餐搭...
69.1kg 晨跑10.55公里,接了几个电话,没注意跑多了。 早饭:两个紫薯,一根香蕉,一包奶,腰果,一支绿色心...
▲牛油果香梨奶昔 ▲香蕉牛奶 ▲梨橙柠檬饮 ▲紫薯黄豆浆 ▲红龙果香蕉汁 ▲甘蓝柠檬饮
72.5kg 早饭:一根香蕉,一个油桃,一个芒果,一个半包子皮,一杯燕麦腰果奶。 (照片上的东西是和朋友一起的早饭...
70.9kg 晨跑十公里 早饭:两个西红柿,一杯燕麦腰果奶(里面有15颗腰果),10颗腰果。 我早上听到了五点的闹...
70.3kg 晨跑十公里,耗时一小时五分。天气闷热,出汗不少。 早饭:一杯腰果奶,一个桃,一个蛋卷,两根香蕉,一袋...
乐汁:生菜,花生米,橘子。 乐汁:芹菜,苹果,核桃 乐汁:西兰花,香蕉,腰果 乐汁:藕,香蕉,葡萄 乐汁:小白菜,...
豆腐脑,蓝莓饼干,香蕉,花生 边写边学 临摹 晚饭 荞麦面条,伴甘蓝 calgary downtown
每天要检查冰箱, 备好材料:芒果,香蕉,紫甘蓝,生菜,沙拉酱要每周更换,试味道
本文标题:甘蓝香蕉腰果奶
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