这几天手机出问题了，电脑也坏了，没办法约练，今天就回忆一下焦点的知识吧：
关注正向，关注解决，关注成功经验，关注现在与未来，关注一小步的改变。
暖场，目标，资源，一小步，正向反馈。
暖场(建立关系)：倒水，调整坐姿，保密原则（故事留下，感受带走）。
目标：来访者的目标，先问题后目标，正向，所欲，具体，可量化，可评估......
资源：三借力，向过去借力（因应问句，例外问句，咨询前的改变），向未来借力(奇迹问句)，向重要他人借力（关系问句）。
一小步：找到目前可以开始做的行动上。
正向回馈：成功经验，不足之处。
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