Number1、冬瓜
功效：冬瓜里面含有多重维生素、蛋白质以及矿物质，但是唯独不含脂肪。因此夏季吃冬瓜不仅能够消暑还有减肥的作用。
Number2、黄瓜
功效：黄瓜的含水量可是很充足的，高达98%。黄瓜的营养物质也很丰富，含有人体必需的维生素、胡萝卜素、糖类、蛋白质、钙、磷、铁等营养素。因此黄瓜能够补充人体一些营养素的同时还能够防止脂肪的增多。
Number3、西红柿
功效：西红柿因为热量低、纤维高，堪称瘦身圣品，所以被广大瘦身女性喜爱。除此之外，西红柿的饱腹感极强，还有增进食物和适当消除疲劳的作用。
Number4、苦瓜
功效：苦瓜苦瓜当然其含有苦味素，这能够有效减少脂肪。除此之外，还有清热解毒、清心明目、美容养颜以及增强自身免疫力的功效哟！
Number5：生菜
功效：生菜也是高营养低脂肪的蔬菜之一了。除了其含有丰富的矿物质、维生素能够补充人体营养素之外，还有促进蛋白质和脂肪的吸收消化，达到减肥的作用。而且生菜本身水分多，无论生食还是熟食都是胃口极佳的蔬菜。
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