总结：第一次参加时间管理课程，参加天使2.0践行班一个星期以来，感觉手忙脚乱，因为晚上睡得晚，早上起床就比较困难，咬牙起床，锻炼身体。但是因为晚上各种原因睡得太晚，早上起的早，导致精力不太够。
计划：1.睡觉：晚上一定要在11:00上床，给孩子讲故事看书20分钟，11:30必须睡觉。
2.起床.：晚上安排好第二天要做的事，早上起床做到不慌不忙。早上7:30起床。
3:学习：起床后坚持学习叶老师时间管理课程，而且要反复听三遍！
4:锻炼：因为膝盖不太好，跑步少一点，每天3公里，多练瑜伽，每天最少30分钟。可以分散练习。
5：每天坚持最少给三个人欧瑞莲！
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