第四次

尽管一开始是自由联想，但是最后会发现一个主题，今天的主题就是内疚感，开始我说的是婆婆在前一天半夜从沙发上摔下来了，小时候小妹从楼上摔下来了，表妹也不小心摔跤，母亲低血糖，外婆去世，奶奶去世，表哥去世，心情越来做低落，我变成了生命的守护者，身边的人谁不好都觉得内疚……沉默……反思……这样真的好吗？没有人要求我来背负这些人情债，每个人都应该对自己的生命负责

负责但是也要有限做公司……于是轻松很多

今日疗愈：内心背负太多的自我加压以及自以为的该背的人情债，当我把它说出来，自己都吓了一跳，情绪疏导出来了，人也得到了久违的轻松。