三伏天，真的很热。顶着烈日出门，街边的树叶却越发的绿了。天空中总会漂浮着几朵云，偶尔一场大雨，送来几分清凉。
最近阅读，看到一个词，“乐商”，这是一个心理名词，指的是一个人获得幸福的能力，是一种情感商数。幸福力，真的很重要。
首先，要自我觉察，专注于自己的情绪和心情，不要让负面情绪困扰。触而不感，难。所见所闻最容易影响心情。
除了上班，有了空闲时间就阅读。读书可以充实心灵，改变自己的内在，从而达到外在条件的改善。
脆弱的时候，会听到一种批评和鞭挞的声音。失意的时候，也会自我安慰和鼓励。心海茫茫，需要很多精神的食粮。
半夜醒来，床边的风扇开着，发出响声。有风扇吹，晚上不至于热得睡不着。记得小时候，夏天是没有电风扇的，都是摇扇子。那时，我和奶奶睡，她给我摇一摇扇子，我也给她摇一摇，就那样互相照顾着入睡。
酷暑炎热，这是自然现象，晒点太阳，也可以给身体补补钙，提升身体的阳气。
夏天快乐，就这么简单。
2023.8.1
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