安全第一

刚刚在做瑜伽，到了最后体式，是靠墙，用凳子辅助倒立，这几天都有持续再练，前几天我并没有强迫自己，能做到哪就做到哪，即使没有道理成功也不会在意。

今天是第三天，我明显感觉我有些找到方法，肘部会用力，也可以腿先放到椅子上。我闭着眼想着怎么再发力活着保持在这里，旁边手机一直在响，一个溜神，我倒了下来，还好有墙挡着，只是身上划到了墙上，有点泛红，脖子也没事。我恍惚了下，坐在那片刻，缓了下神，惊讶还好没摔倒哪，下次锻炼一定要小心。

通过我今天的经验，想告诉大家一定在安全的前提下再去运动，不要急功近利，要循序渐进，特别是运动，这不是一朝一夕就能达到效果。