你原谅前男友了吗？你有无法原谅的人吗？你的愤怒绝对是有理由的，你的情绪与感受是被允许的……
而且在原谅之前，我们必须要去深刻体验与理解愤怒，然后看到事情中我们自己的责任与我们学到了什么……然后原谅会自然发生。
《七周遇见对的人》一书中凯瑟琳给我们讲了一个非常精彩的故事，关于原谅与宽恕。给了我非常大的启发：
那一年凯瑟琳决心要在自己生日前订婚。当时，她处在愤怒和想要报复前男友的情绪中，因为他跟另一个女人相爱了。整个周末凯瑟琳都在挣扎，试着放下这种愤怒的情绪，但失败了，痛苦完全淹没了她。
凯瑟琳有十足的理由愤怒——前男友深深地伤害了我。几年前，凯瑟琳跟前男友分享了一个好主意，做一个工作坊——跟作曲家和曾经的无家可归者一起，通过音乐将有关希望和新生的故事讲出来，给无家可归者指引方向。
前男友喜欢这个主意，一起经营这个工作坊有五年的时间。他们改变了一些人的生活，大家一起创作了许多音乐，凯瑟琳很喜欢这项工作。这个项目已然属于他们两个人了，它就像是共同生养的孩子。
但她跟前男友的关系出现了问题，凯瑟琳最担心的事情还是发生了，她失去了这个关系也失去这个原创项目。
她无法从受害者的角色中走出来：最初的创意是我提出来的！是我邀请他参加进来的，最后我不得不放弃。这完全不公平。更糟的是，这个项目离开我无法运转下去。分手之后，这个项目因为没有什么活动而即将寿终正寝，也没有创作或录制一首歌。因此，他不仅“偷走了”这个项目，而且也毁了它。
有两天的时间，凯瑟琳都在静默中跟这个宽恕的念头角力，但还是无法放下自己对他的怨恨。凯瑟琳知道，为了让爱的关系进入到生活，必须放下这个烦恼，创造一个安宁的空间。
第二天晚上，凯瑟琳有了一次“顿悟”。
其间，她站在一个悬崖上，抬头看到一轮很大很明亮的圆月，它的光亮照射在一棵歪脖子树光秃秃的枝干上。突然，月亮开始变得更加明亮了，她的意识也被转换到了另一个国度。
我感觉到有个声音在跟她说：“我们理解你的痛苦，也很清楚你的损失。你是对的，有人欠你很多债。不过，我们现在已经接管了这笔债。我们保证所有属于你的都会偿付给你，这个偿付甚至会远远超出你所能想象的范围。但为了让我们能做到这一点，你必须首先放下他，因为你执着于从他那里获得清偿，阻碍了我们给予你应得的东西。”
就在那一刻，凯瑟琳完全放下了对他的怨恨，从此没再受到愤怒和苦恼情绪的困扰。原来的敌意被同情、接受和理解所取代。
第二天，凯瑟琳开始渐渐看清自己在这段关系中的表现：我是怎样自己给自己制造了这个困难的处境。五年前在建立这个组织最初框架时，我实际上就已经将自己的权力交了出去。
因为我不相信自己有能力实现自己的愿景。一开始我就对两人的合伙感到有点不安 但没能聆听自己的直觉。
凯瑟琳最后意识到一生中，自己始终在低估和怀疑自己的主意，因为缺乏信心而遭受痛苦。
不过，这个项目的成功是无与伦比的。洛杉矶各地音乐圈有几百人参与到了工作坊中，创造的歌曲鼓舞人心，举办了一个全国电视直播音乐会，并且联合明星制作了一盘CD唱片。凯瑟琳决定感恩前男友，为了他可以帮助自己实现愿景。
那个夜晚后不久，一柱一桩的美事就开的进入凯瑟琳的生活——遇到未来的爱人，42岁怀上了女儿，进账了一大笔钱，搬进了一个我梦寐以求的新家，等等。当她原谅前男友，为爱和充裕打开了空间。
原谅forgive，for——give，也许从心灵层面这样理解：为了——给与，为了宇宙可以重新给与我们，补偿失去的。我们不一定非要从这个人这件事中要补偿，宇宙会从其它方面来补偿。
我相信能量守恒，包括爱的关系，包括财富，我们内心的能量管道有多么大，就能在外在世界体现到多少。失去的钱会回来，爱的关系也是一样。要想有更丰盛甜蜜的体验，只有提升自己的层级。
但如果无法原谅，能量的卡点就在这里，它会拉低我们的能量振频。如果要吸引对的人，原来的关系必须要理清放下过去——彻底的清醒分手。
三个步骤：
1.宽恕之前，要懂得愤怒。如果我们没有从愤怒传递的信息中学会如何说“不”，如何设定健康的界限，如何保护自己，也无法轻松地去宽恕。
2.为自己身上发生的一切承担100%的责任，这需要深刻的觉知，知道内在显化了外在。这是一种君临天下的生活方式，也是这个宇宙给予最丰厚回报的生活方式。
3.看到一切的发生背后是礼物，让我们学会爱与被爱，原谅自然发生。
做到这些并不容易。下个笔记会有一个冥想，如果你轻松完成，说明我们已经达到了放下与宽恕。需要更多帮助留言给我。
网友评论