今天一大早受到情绪的大考题，
在情绪爆发顶峰的时候突然感受到了觉察的光。
在那个瞬间，
我深吸了几口气。
深深地念了几句，
“我为我的情绪负责，我为我的生命负责。”
在念叨了几遍之后，
内心里有了平静的空隙，
在空隙中浮出解决方案。
既然我被当下的问题所困扰，
那当下最快的解决方案是什么？
想到了回宿舍用吹风机吹一下。
立马行动起来，
向宿舍走过去的过程里我的情绪就少了很多，
用吹风机吹的时候更少了，
等到把一切都搞定，
我回过头来反思和感恩。
反思以后遇到类似的情况我要做什么，
同时我也更清晰这一切其实也就是我的选择，
我为我的选择负责，
这才是成年人应该有的态度。
内心里升起了对父亲和先生的感恩，
谢谢你们给我的考验，
我再一次为自己的情绪完全负责。
感恩日记
5月4日
感恩日记
1.感恩今天巨大的情绪考验，在独自完成所有的转化之后，我的情绪管理和梳理能力提升了很多，我用实际行动在说明我为自己的情绪负责；
2.感恩小哥哥在那会没有及时给我情绪反馈，让我的底层的情绪更大更快向上翻涌，在被情绪快要淹没时，我日常练习的功夫起了效果，我的觉知之光照见进来，这次我真正为自己的情绪负责呀，负责之后，行动起来，所有一切也就真的转化了；
3.感恩呀，我清楚认识到自己为自己负责，自己爱自己，有那么一瞬间我竟然寄希望于孩子为我负责，很快就转念了，但我还是看见了。今天的照见是有点痛的，但是非常值得的。
4.感恩呀，我看见了对自己不满意的地方，对这些方面的指责也同时向外投射在父亲和先生身上，我看见了，收回这些指责同时拿回自己的力量，我已经长大了，是成年人了，为自己的一切选择和行为负责呀；
5.感恩呀，我学院这样的好平台成长了十余年，这里的十余年有着丰富的成长记忆，无比美好与幸福，中间的挫折和坑也是有的，但都是助力我成长的，非常感恩；
6.感恩呀，清醒地活着，度过重重考验，感恩每次度过考验的时候都有贵人引领，特别感恩呀。
欣赏日记
1.欣赏上天所有的安排呀，在成长的路上的重重考验和彩蛋都是安排好的，欣赏这一切的安排和创造呀；
2.欣赏梁西军呀，真的是很棒的校友呀，非常积极，也非常务实呀；
3.欣赏我知行合一的能力呀，盯紧目标，心诚事享自然创造，真欣赏；
4.欣赏爸爸的聪明与智慧，他的直觉真的很棒呀，生活能力在不断打磨的过程中不断提升，资源从四面八方从无到有创造出来，我知道爸爸就是有钱人；
5.欣赏XJD，欣赏我们土木学院，欣赏领导的智慧与魄力，相信这次评估我们学校各方面的结果都会很好的，欣赏并祝福呀。
祝福日记
1.祝福5月份各方面的工作顺利进行，不论是短视频采访还是直播，各方面的顺利进行，并不断创造新的成绩；
2.祝福我各方面的发展越来越好，身体青春活力逆生长，情感顺滑和谐幸福，财富丰盛富足；
3.祝福我的小家庭各方面的发展越来越好呀，祝福家族人才济济、枝繁叶茂；
4.祝福学校和学院顺利试过这次评估呀，由此有新的发展机会；
5.祝福国家国泰民安、繁荣富强，祝福大家平安喜乐；
6.祝福世界和平，生灵万物和谐。
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