心理复盘行动Day16

     

心理复盘行动Day16

拥抱完整的自己

  我觉得武志红老师用树的必须很形象，人不可能是完美的，有好的一面和坏的一面，我们的学会拥抱自己。想好像一个人如果想成为一棵大树，树冠要伸向天空，而树根要扎根于大地。树冠尽可能地伸展，这是正能量；树根也要尽可能地伸展，这是所谓的负能量，是黑暗，但如果没有它，看起来再茂盛的大树也可以轻易被摧毁。

      想象你去了天堂，天使对你说，你可以彻底按照你的意愿，选择一个你最喜欢的环境生活，那么，你会想要一个什么样的环境？

      我希望在一个吵吵闹闹、但又互相爱着对方的家庭生活，还有自己的朋友。

关于一元二元三元关系

当你觉得，世界上只有你是好的，这就是一元关系；

当你觉得，你和另外一个人都是基本好的，这就是二元关系；

当你觉得，你、你爱的人和与你竞争的人，都是基本好的，这就是三元关系。

    从我刚才的回答中，看来我是想要的是三元关系。

得到

    别人有独立意志，同时还是好的、善意的，这是一个人不断得以在关系中进化的根本原因。关系中的“好”越多，一个人就越是能整合。
    当你觉得，世界上只有你是“好”的，这就是一元关系。当“坏”的、敌意的体验太多时，婴儿就会使用一个极端的分裂来保护自己：我是“好”的，而我之外的世界都是“坏”的。当“好”的、善意的体验够多，婴儿就感知到，世界是满意的，自己也是“好”的。
      当你觉得，你和另外一个人都是基本好的，这就是二元关系。一元世界极其孤独可怕，所以，人需要从一元世界进入到二元世界。进入二元关系的重要条件是知道别人也是有独立意志的。
当你觉得，你、你爱的人和与你竞争的人，都是基本好的，这就是三元关系了。二元关系张力太大，难以容纳其中的“坏”，所以需要找一个第三者去投射这个“坏”，在一个三元世界中去消化。
      当在三元世界中不断去消化、处理“坏”，一个人的心灵就越来越得以淬炼，然后可以归于二元关系，最终归于一元世界。