2018-09-19

21天亲密关系修习营015

提升身体感知

今晚加班到七点半,再到超市买些物品，到家已经八点，家里没人，还要自力更生自己做饭吃。

今天主题是提升身体感知，那就要首先照顾好身体，一个人照样炒菜做饭，吃饭时不看手机，好好吃饭，头脑里想着这样做，想着想着又跑到了怎样写今天的主题打腹稿了，明明要先照顾好身体，却又身心不合一。现在不管怎样有了照顾身体的意识。

几年前如果我一个人在家里吃饭，就是简单凑合或者不吃，先生只要是不能推脱的饭局外，下了班就往家回，为的是能让我正常吃饭。就这样我的身体还是越来越差，胸闷气短，吃不下饭，没有精神，连走路都没有劲。即使这样的身体状况，也没有关注身体发出的信号，我对身体的重视。一味的作践自己的身体。每年都会住院、吃中药调理身体。机缘巧合，接触到了心灵成长，更有幸链接上了应老师，跟随应老师已经一年时间，现在的身体越来越好较几年前还显得年轻。现在每天先生上班前和他拥抱，也是通过身体的接触来加深亲密关系的一种途径，今天晚上下班后也给了他一个大大的拥抱。

两三个月前，也有幸认识了一位通过舞动来疗愈身体，化解、释放并转化身体积压的负性能量，冲破头脑的禁锢，找到有效的爱的表达方式的一位国家二级心理咨询师，舞动治疗师，通过释放、清理身体心灵长期以来积压的沉重情绪，疗愈内在小孩的创伤感受。通过学习舞动增加身体的觉知。