觉察日记42（0613）

受：

晚上上课前，收到老妈关于自己教练对话的反馈，很长一段话，真的真的很难受，看一遍眼泪都会不由自主的掉下来，也不知道哪里来的那么多的水可以一直流眼泪。

觉：

感觉悲伤在身体里积压很多，根本不是自己没情绪，是完全封闭起来了，可能真的打到我，眼泪就会哗哗的往下掉，比滴眼药水还快。

悟：

身体比大脑更诚实，真的是本能反应，看来需要好好清理自己身体内的情绪了。

行：

有机会去尝试一次动态静心，感受一下清理的感觉。