强迫思维解读二：接纳不完美的自己与尽力的自己

强迫思维指的是脑内反复不自主的出现同一内容的思维。有强迫思维的人内心是非常痛苦的，一直跟自己思维战斗，在他们内心深处一直想打败自己，战胜自己。他们后悔自己的过去的人生，恐惧未来的到来。

很多强迫思维的形成，是因为小时候所发生的一些事情遗留下来的那种被强迫的感觉，后悔的感觉，自责的感觉。当慢慢长大了，对过去自己不接纳，内心深处想要打败过去的自己时候，就会在内心深处留下心理创伤。不断的否定自己，不断的自责自己，从而内心就开始形成强迫思维，觉得自己这也不好那也不好。这种痛苦也就会在潜意识里面源源不断的存在。

在过去的一些经历当中，所发生的事情，其实当时已经是很不容易了，那个时候还小，所能够知道的方式，解决问题的方案也只有那么多，当时已经尽力了，当时想的办法也是当时自己能想到的最好的办法。

不用去自责过去的自己，在接纳自己的思维里面加入一条就是：过去的我们是不完美的这样的一个现实，还有就是我们当时已经很尽力的这个事实。

尝试逐步接纳不完美的自己与尽力的自己，这个时候就会开始慢慢化解强迫思维。