裴新民
发现周末天气凉爽干燥晴朗,果断报名“暴走村”,第三次挑战三水线。
路上有些堵,十点半才到小桂村,领队确定十点五十分开始计时。
11点20分登顶第一座考验人的“三管笔”山,用时半小时。第一次可是用了两个半小时 ☺☻
大笔架山前这一段,一个能听懂些中文的老外与我前后行,给他拍了几张。
十二点半到达大笔架山顶,看来两点前到土地庙没问题了。
大笔架山的大下坡又长又陡。
下到山坳又是火烧天的大上坡。这一下一上是土地庙前的第二、第三个有难度的路段。
过火烧天后有一长段缓下坡,可以小跑步,能够赶出些时间。
一点半到土地庙,这里是第一个下撤点,可以到比亚迪学校,今天停留的人不多。第一次来三水线到这儿是四点,这一次快了两个半小时,进步明显。
过土地庙不久又是一座高山,坡陡费力。
回看连绵群山,已是征服过的,心中小小自豪一下。这种长距离山路很折磨人,但是也促使人思考。在蹒跚行进途中,本次我有以下几点收获:
1.人生与爬山太相似,不是上坡,就是下坡,所谓平路也会有顽石、杂草,处处小心,时刻努力,才能平稳、安全向前。任何小失误都可能导致无法顺利到达目标。
2.上山途中总会期盼登顶,登顶之后才会发现前边有更高的山,就得面对下坡的折磨和考验。很多时候,下坡的风险更大。上坡可以仅凭体力,下坡还需要耐心、毅力和技巧。这与职场很类似,普通员工凭业绩可以很快提升为主管,当上主管也会让人开心,也想继续提升。但是后边的提升难度越来越大,每升一步面对的难题和困难越来越多。
3.爬山过程全程得靠自己,领队(导师)仅仅给予方向和指导,团员(朋友)仅仅能够陪伴和交流,亲人最多给予关注和关心,谁也无法代替你走一步。
4.爬山过程中不能轻易向别人借用物品,比如饮水、登山杖等,这些物品是必需品,别人借给你就会影响到他自己。生活中借钱与此类似,被借人也可能在艰难应对房贷,有心无力之下拒绝借款,看似无情,实则合理。在被拒绝时,借钱人不应埋怨亲朋情薄,反而应该反省自己给亲朋造成了困扰。
一边胡思乱想分散注意力,一边调动身体的一切精力,大约经过五六个上下(不确定,多到已麻木),终于看见田心山,上去是第二个下撤点,可以到金龟村。
山上木牌写着距离金龟村1.5公里,到水祖坑终点还有6.5公里。此时三点五十分,我决定继续。
在山顶坐看东边群山的四个小伙伴,估计与我一样在欣赏自己的征服。
前边的路坡度较缓,但是路旁无树,如果热天就难受了,今天不是问题。
远处山峰可以看见有个坡,就是有名的“绝望坡”,是金龟村之后路段最主要的一个山坡。
越走越近,很期待尽快战胜它。
这位王先生在车上坐我旁边,第一次爬三水线,平时常跑半马,这是第一次来三水线。在“绝望坡”前又碰上了。
上到“绝望坡”中间,我给他照,他给我照。当时以为很狼狈,结果一看还可以,有既将胜利的喜悦。
后面又跟上来一个小伙,一搭话都是老乡。上到顶上,三人摁着“绝望坡”石头合影留念。66年、77年、90年,老中青三个年龄层。
上了“绝望坡”后进入夕阳时刻,有种特殊的美丽。
然后光线开始快速变暗。为了赶在天黑前下山,我们加快了步伐。
但是翻过上边这个小山头后,下坡路很徒很长,天暗难走,无法快起来。最后1.5公里时完全黑了,只好打开手电走。
六点二十分到水祖坑废弃泳池打卡点,领队确认我七个半小时完成三水线。
全团55人,30人八小时内完成获得毕业证,冠军用时5小时4分,六小时左右有好几个。我还要继续努力提升。
有了前两次的经验,本次准备较充分,总结起来有如下经验:
1.早饭吃饱:上地铁前我吃肠粉、油条,等车时在麦当劳又吃了个汉堡。因早饭吃得充分,在山上两点前我没吃食物,只喝水。
2.只在上大坡前休息:山顶之后稍平,走着也会自然调整,没必要停着休息,才能赶出进度。
3.带运动饮料:我带的是东鹏特饮,感觉有效果,累时喝两口,精神马上改善。榨菜也要带,盐分补充电解质,能减少脚抽筋。
4.拉伸有讲究:上山前一定要拉伸放松。中途感觉前侧脚酸时,向后拉伸;感觉后侧抽筋时,向下按脚。总之,是反方向的。
5.尽量不坐着休息:一蹲一起极易抽筋,站一下、靠树休息就好。休息时间不要长,一般不宜超过5分钟。
6.不断调整:不断调姿势,避免一侧太费力。有感觉抽筋时立即休息下,不要再勉强走。内心不断提醒自已脚部放松,减少肌肉僵硬。上坡一定要慢,缓下坡时才能快走。
7.其本物品要带齐:手电或头灯用于走夜路,毛巾擦汗效果好,黄瓜解饥又解渴,都是推荐要带的。
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