快节奏让人焦虑我是深有体会，急切想要慢下来，可是怎么才能做到呢？文中给出了很多方法，但是只有行动并且意识的训练才能真正做到！
1、放慢思考。尝试着专注做一件工作之外的事，回归到生活中，比如：花时间为自己或家人做顿可口的饭菜，或抽出来20分钟用最舒服的姿势放空大脑进行冥想等等。
2、深度思考。去回想或畅想开心积极的事情，从而赶走坏情绪。
3、连通左右。经常做一件单一的事情或过一成不变的生活容易让人沮丧或抑郁，要不断调整给生活增加点色彩，让生活时刻保持新鲜感。说说我的一个案例：有一段时间我坚持在家里用keep 练习瑜伽，刚开始练习的时候还觉得蛮有意思的，可是坚持了一段时间觉得枯燥乏味，那我就重新进行微调，每周六或周日6：00骑车到公园里进行户外瑜伽，虽然体式不标准但是开心的很，每周都期盼着这一天，日子也因此变得精彩多了。
【0428今日话题】
即将到来的“五一”节你打算怎么度过？
做销售这一行一年365天没有休息天，越是节假日越是忙碌，因此五一三天我将奋战在终端第一线。
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