天性使然，我特别容易紧张和害羞。小时候，如果碰上一点事，我的脸就瞬间热气腾腾憋成一只大虾公。这种生理反应让我觉得非常难堪。
随着年龄的增长，大红脸渐变成青菜面，我终于告别了红脸的痛苦。但过度紧张，却没有多大的缓解。
尤其是在新的工作岗位，每天不知会有何突发事件，神经始终绷得紧紧的，整个人似乎戴着厚重的面具，僵硬无比。
学习放松，是我所有修习项目中的重中之重。
我一直关注各个门派的放松法门，从心理的各种暗示，到生理上的闭目“一、二、三”深呼吸，或是暂时离开现场，偶尔管用，多数失灵。
愈是失灵，愈是紧张，愈是苦练放松技巧。似乎进入一个死循环。
过年随同家人回乡溜达。
随着车子晃晃悠悠驶入桂平市，看着站在路边神态安详的老人，低矮的楼房，沧桑的街道，突然有股过电般的感受，所有的紧绷都被释放了。
不需要心理暗示，不需要费力训练，我发觉自己身体瞬间变得很轻松，很松驰。四天假期，每晚都睡得特别安稳、香甜。
原来，离开工作环境竟然是最有效的法门，但不现实。还是得学会在工作中给自己的心灵松绑。
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本文标题：学习放松
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