小烦恼

最近不知道是吃热气的东西多了，还是喝水少了，感觉肚子老是胀胀的，还有点疼。但是上厕所又上不出来。已经连续这样三天了，感觉是有点便秘，什么方法都试过了，就是没有用。

之前在网上看到过很多人都有着和我一样的烦恼，那就是便秘，便秘真的很难受，肚子胀胀的，难受死了，吃的又消化不了，便秘还会导致我们变胖，所以有着一个好的消化系统真的让我很羡慕。

我也有听人家说吃梨加热水能一下子上厕所，但是对我来说却一点用也没有。

所以想来问问简友们，你们有没有治疗便秘的好方法，求告知，谢谢了。