第一周人像卡觉察问题:
1.这张卡代表着你的内在小孩,凭直觉看卡,Ta的情绪状态怎么样?
愤怒,哼,怎么这样,你们在干什么,
2.这张卡代表着你的内在小孩,凭直觉Ta几岁了?在这个年龄发生了什么事情?并写下Ta当时的感受。
8岁左右,小朋友不爱和他玩,背地里讨论她了,她看到了,就很愤怒,当时心里很不开心,一直斜着眼睛看他们,也在想,你们在干嘛,不想跟我完就算了,只是心里默默的不舒服。
3.这张卡代表着你的内在小孩,如果你是Ta慈爱的妈妈,请你对Ta说出Ta最想听到的话语。
过来妈妈抱,他们不是在说你,别怕,咱们回家,妈妈给你做好吃的,自己坐那玩吧,看会电视。妈妈给你做饭去。怎么啦,你和小朋友有什么矛盾?你可以主动和她们去玩,就当这件事情没发生过。没事,自己心宽点,别想那么多。去玩吧,
4.这张卡代表着你的内在小孩,请你注视着Ta的眼睛,看看Ta有什么愿望?
愿望是想周末和爸妈出去玩。
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