生命在于运动,跑步对于缓解孩子的学习压力和视力疲劳有好处,还可以增强人的体质。只要不是特别炎热的天气,夏天可适当让孩子多跑跑步!但是在跑步的同时,Newbailunlp Kids小新新提醒各位粑粑麻麻需让孩子注意以下几点:

如果情况允许,在跑步时可以停下来喝水,并且洒一些水在脖子、脸上和头上降降温。
尽量着轻便宽松的衣服,并且选择有荫凉的路线和随身带着一两瓶水。
在运动前穿排汗好易干面料的运动装,也会让汗水更快与皮肤隔离。

出门前让孩子带上帽子或遮阳帽保护头部不受太阳直射。或太阳镜可保护眼睛免受太阳的强烈照射。
在准备结束跑步时千万不要马上停下来或者坐下来,放慢速度跑一段距离,直到感觉心率降下来后,在慢走一段距离。

网友评论