✨一、践行成果之习惯方面
从2017年4月19日进入线下156期学习易效能时间管理，如今进入到了4.0的学习与践行，
很荣幸自己成为1.0、2.0、3.0每一期90天的优秀毕业学员！并多次主持线上小组会，线上班会，线下班会
以下是习惯养成
❤️1、持续早起近11个月，
❤️2、运动方面：从胖到走路都费劲，没有勇气面对运动的小白开始，到17年11月19号顺利完成舟山半程马拉松，跑量总累计近1400多公里。
❤️3、凡事总结反思，好的继续，不足之处思考自省，凡事向内看！
❤️4、带小组的成果：顺利完成177，90天入组助教的任务，把一开始倒数没有组长的小组，带到第一个30天第一名【共12个小组】第二个阶段，带到全班第二名【小组家人全部自动自发，踏踏实实的愿意践行。能量很稳。小组7人全部90天毕业后继续践行】
❤️5、目前也正在担任189班的入组支持，联合其他两位优秀的教练把第9小组从周倒数第一带到周第四名。2018年大年初一小组也全员6点前打卡，全班日冠军小组得到叶老师的嘉许与表扬
❤️6、学习易效能半年多，用自己踏实践行的力量，感召带动身边未曾谋面的微信好友进入线下课堂13人，2阶2人，三阶1人，跑步班2人，PPT班一人，合伙人一人。
热爱分享，用自己不断面对自己并活出来的力量积极支持鼓舞他人，愿自己用笃定的力量去带动影响更多人。
❤️个人最大的成长与自我突破：从压根不运动，去年4月胖到走路都觉得累，到加入易效能开启了跑步，至今完成两次半马赛事，并于今年初一到初十，挑战自我，与其他跑团的大神们一起加入了10天百公里跑的活动！自己非常不服输，坚韧努力，喜欢自己的说到做到，被自己感动。
✨二、践行成果之思维方面
❤️我心向阳，永不退缩❤️
勇敢面对生命中一站又一站的挑战！反事内求，永远做一个付出，担当，温暖而心中有爱的人
1、永远积极进取，下一步，现在我对任何事物都不再恐惧，笃定的相信，只要有愿心就一定能穿越。遇到任何不会的，不会去逃避，也绝不会向以前那样恐惧焦虑，而是开心喜悦的愿意从零开始。去学习，去体验，去不断地行动并总结思考
这点对于我们整个人生来说，简直太重要了。
2、先相信而后看到，而不是先看到再相信。
3、任何我现在不会的，只要我学习，我相信我肯定能学好，而不会像以前那样，遇到自己不擅长的，去抗拒。不接纳自己。
4、内心柔软坚定，越来越从容！
5、对待任何人，都做到了更大的接纳与允许，心中带着爱，陪伴学员走他自己的过程。我自己也不会焦虑，而是对待他人时更多的内心的支持与陪伴，嘉许与鼓励！
这对我来说，真的是太宝贵的成长了。每天一小步的成长，量变到质变！
三、个人优势
❤️婷婷有着非常强的感染力，喜悦阳光，很像个能量精灵，有着带动所有人的能力，感染着身边的每一位朋友。对自己的成长，诚实面对自己，毫不妥协！不服输，有目标感！
❤️自我评价：非常踏实上进，为人真诚热情，勇于担当付出，内心很有力量，勇于不断地面对自己的不足，穿越并成长！
❤️与他人沟通，用轻松喜悦的方式支持他人的能力（在身心灵教育领域学习并工作，换位思考，带动他人的能量的能力比较强）
❤️难得可贵的是，为了支持小组学员，个人主动加入本小组践行接龙中，与组员每日一起打卡接龙！支持学员践行！
四、对教练工作的投入度（热情、时间）
时间可以拨出很多，从未请过一次假。我的工作就是身心灵教育（做线上的工作，和易效能有非常多的相似之处，都是支持他人，唤醒他内心的力量，去行动，去穿越，去改变与成长），
很开心可以在易效能不断学习支持学员，不断历练成长自己，对我来说，都是满满的收获。感恩
五、预设：如果你是带班主教练，你会怎样带班？
分成三个维度去思考，分别是教练团，班委，学员，环环相扣！
1、身体力行，凝聚教练团，让每位教练发挥自己的优势，不断给予鼓励与支持，同时带动教练团给班委做榜样，从而带动班委。
2、放下自己的身段，做到从全局出发统一大家的目标与思想，又不失细节，温和而坚定的用有爱并强而有力的力量带着大家走，和教练团一起把班委和学员的热情都唤醒！
3、看到班委和学员的闪光处与进步，及时表扬，
哪里有不足之处也与教练团及时沟通，及时调整！
六：预设：如果你的情绪出现低谷，你会如何处理？
有情绪很正常，首先接纳自己的情绪，回到自己的内心，向内看，觉知自己为什么有情绪，觉察自己的信念，内省，时刻向内求，没有好坏对错，放下自己的评判！
具体落地措施，可以跑步，运动，听音乐，让自己回到当下，在这个过程中，也可以重新静下来思考。从而赢回自己更大的力量，看问题也会更高的维度！
同时我是身心灵的学习者，我在持续的学习奇迹课程！我有我的台湾导师，可以与导师交流请教，带我回看自己的内心！
七：预设：如果今天是你成为易效能教练一年的日子，你希望自己实现了什么目标？
❤️❤️成为一位优秀而卓越的带班主教练。很感动。很感恩。用脚踏实地的不断行动，知行合一的力量，陪伴唤醒了无数当初和我一样无助的生命，看到每位学员真实蜕变的样子，非常开心，觉得自己的工作与付出非常有意义！
❤️这是一场勇敢者的旅程，我坚定，只要我有愿心，把持续铭刻到手背上，终将迎来最美好的结果。愿心大于一切
❤️感恩这趟旅程，带给我这么多美妙真实的体验。很幸福，很欣慰，自己不断的踏实努力，老天就会为我打开了一扇又一扇的门，
❤️感恩祝福所有人。感恩一路同行的伙伴，感恩彼此的相伴。
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