工作很焦虑，学习很焦虑，甚至连恋爱都有点焦虑，生活中的每时每刻似乎都充满负能量。我会用力工作，花时间学习，关心爱的人，但是依旧不能摆脱“心魔”，怎样才能让生活过的有条理一些？让我的时间更完整一些？让我的心情可以平和一些？
日本人似乎很擅长处理这种焦躁的情绪。之前读过两本书《解密无印良品》以及《麦肯锡的39个工作方法》，都是日本人写的。他们想要解决问题的时候都会从源头出发，找到病根，然后才会对症下药，一步一步地解决问题。
对于像我这种焦虑不安，毛毛躁躁的人，最大的问题在于没有“时间观念”，做事情没有计划，想到什么做什么，做事情不分轻重，没有优先级，很多时候会选择把小事做完，大事一直拖着，幸亏有那么一点点责任，感导致心里的一块大石头一直放不下，从而加剧这种不安和焦虑。
Okay，想要解决问题，必须要纠正时间观念：
我是一名媒体人，出了名的作息不规律，但是不能就此说明我们一定不能有时间观念，实际上，媒体人应该需要加强这种时间观念，尤其是现在大家都在抢新闻，抓热点。更加重要的是，时间观念不强的人，注意力更加涣散，如果涣散的好，或许可以天马行空，在工作上有好的创造力，但这只是小部分人的天赋，大多数的人会因为注意力不集中导致逻辑不清晰，工作效率低下等一连串反应。
很多人都觉得媒体人整天都在每日每夜的干活，采访，写稿子，列采访提纲，查资料，整理数据等等，但是对我们来说，手上一般不会只有一个稿子要写，所以这些事情如果要做是可以连续做很多天的，很多时候，一旦发生什么大事，我们会忙成狗，但是一旦闲下来，我会变得极其没有效率，根本不清楚自己要做什么。
解决办法：
第一：确定工作内容和工作时间。
工作是工作，学习是学习，生活是生活，恋爱是恋爱。对我而言，我的最重要工作就是写稿，所以工作时间内，一切工作都要围绕着这方面来进行，包括采访，与潜在的采访对象建立联系，查阅、整理以及收集资料等事情。最最最最重要的是，一定要确定自己的工作时间，以我自为例，最近正在进行的NBA季后赛，一般我都会看完比赛，然后才不慌不忙的开始工作，结果一上午的时间就给耽误了。
工作时间：8:30-12点 下午1点半－5点半，这段时间只能干工作范围以内的事情，受到的短时间和小范围的干扰不包含在内。
第二：制定工作计划，确定截至日期和优先事项。
一般来说，每个记者手里都会有长线选题（如果没有，自己要尽力去找到可以深度挖掘的选题点），这些工作都需要进行一个规划，什么时候采访谁，什么时候整理出哪些材料都是需要稳步推进的。很多人做事情没有截止日期，导致现在拖延症泛滥，试试给自己一个deadline，然后坚决的执行下去。
在每天的日常工作中，我们处理工作往往都是出于大脑的惯性，也就是感性，没有轻重之分，所以这个时候，如果想要提高效率，必须心里清楚什么时候做什么事情，尤其是当你的时间变得极其零碎的时候，一些需要消耗比较长时间的工作需要一个更加完整的时间。
第三：每天花5分钟时间思考今天一天的时间安排，然后寻求改进。
工作三年多，我愈发发现积累和思考的重要性，工作中的积累对于你的视野会非常有帮助，平时的一点小思考也会积少成多，让你对于某些事情的理解会更加深刻。
（写的很匆忙，找个时间再总结一下）
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