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2024-04-05

2024-04-05

作者: 感恩学习相信小陶 | 来源:发表于2024-04-04 06:02 被阅读0次

    感恩!六点签到

    什么样的世界末日设备有可能让现代人类生活付出这么大的代价?答案貌似很平常。

    它就是埋在科罗拉多州群山里的一座由原子大小的引擎驱动的钟。

    这个设备叫NIST-F2,是世界上最精准的原子钟。它用铯原子内部的自然振动来定义“秒”。这个高度精确的钟表每3亿年只差一秒。

    只要它能正常运转,文明就会繁荣昌盛。

    深埋在你大脑中的一小片只有20 000多个细胞的神经元,被称为视交叉上核,位于眼睛后面几厘米的位置。

    这里有人体的主起搏器,是人类体验的铯原子钟。它的自然节律是通过电输出、激素分泌和基因表达模式产生的,而且是可测量的。

    这些细胞的节律本能很强,即使把它们从大脑中切除出来,散落地放在盘子里,它们依然会有节律地以24小时为一个周期地脉动。

    它们控制着科学家所说的人体生物钟。它们就是老年时你变得很难睡一夜好觉的原因。

    生物钟像一个顽固的独裁者一样独立地运转。但是它的日程安排可以被微调,这就是为什么我们对自己的睡眠还有一些控制力。

    通过视网膜投射,视交叉上核直接从眼睛接收关于时间的信息。这有助于它的输出节奏和地球的转动保持同步。

    然后视交叉上核利用这些信息让你晚上困倦,白天清醒。

    这不是控制睡眠的唯一因素,核心体温也很重要。应激激素皮质醇和消化也受到严格的昼夜节律的控制。

    能实现同步化,是因为全身散布着其他很多“子生物钟”,它们都和视交叉上核通信,就像手机对铯原子钟做出反应。

    视交叉上核如何保持对睡眠的控制?这个神经节和很多脑区包括脑干进行交互。在产生睡眠周期上,脑干做了大多数重要的工作。

    视交叉上核通过激素实现节律性控制,其中就有它的“特许”激素——褪黑素。

    这种激素是由豌豆大小的器官松果体制造的,松果体位于视交叉上核后面几厘米的地方。

    晚上视交叉上核把松果体的龙头打开,褪黑素流入血液。它会一整夜在血管里循环,直到上午9点左右才真正减退。

    变差的睡眠会带来认知损伤

    为什么随着岁月的流逝,睡眠会从平顺变得支离破碎呢?研究者发现了老年人大脑中几个与昼夜节律有关的有趣变化,大多数与视交叉上核有关。

    衰老不会影响视交叉上核中神经元的数量,也不会影响它的大小。

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