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文/北望 | 图/网络
@匿名：
编编你好，我是一名大二女生。近期有个烦恼，就是谈起我妈妈，会引起许多情绪。简单点来说就是我是爱她的，也恨她。
爱她是因为她给了我生命，并且护我长大；恨则是感觉她对我控制欲太强，而且有时候一冲动，她会对我说很伤人的话。这种又爱又恨的情感，让我感到痛苦，该怎么办？
对一个人又爱又恨，这种感觉确实很难以言喻，但我相信很多人都有这样的感觉。在这篇文章中，就简单分享一下我对这种情感的理解以及如何调整情绪疗愈自己。
首先，我想说的是，爱和恨不是互相排斥的情感。
有时候我们会因为妈妈的某些行为或者做法而感到不满或者生气，但这并不代表我们不爱她。
事实上，正是因为我们深深地爱着她，才会对她的一举一动都那么在意。
比如，当我们长大后，渐渐发现，妈妈也有让我们不满意的地方。如你所言，她的保护欲和管制欲让你感到烦躁和束缚，她的过于关心和干涉让你感到失去自由和自主，她的忧虑和担心让你感到压力和疲惫。
我曾经也像你一样，对一些大人的这些行为感到不满和愤怒。但是，随着成长和经历的增多，逐渐明白：妈妈并不是完美的，她有她自己的缺点和瑕疵，就像我们一样。
有时候，她可能会做出一些我们不理解或者不喜欢的事情，但这并不意味着她是故意要伤害我们，她只是在按照她自己的方式生活而已，这并不代表她不爱我们或者不想要我们好。
所以，你可以尝试从另一个角度看待妈妈的言行。
关系中的矛盾和冲突往往是由于不同的期望和经历造成的。
你试着站在妈妈的角度去理解她的想法和行为，这样可以减少抵触情绪和互相指责。同时，可以通过倾听和沟通来更好地理解彼此，找到共同点和解决方案。
当你学会宽容后，就能冷静下来去沟通。你可以试着坦诚地表达自己的需求和期望，同时也尝试理解和尊重妈妈的想法和需求。最后达到一个双方都可以接受的平衡点。
很多问题难以解决，其实就在于双方没有好好沟通。
对于她会跟你说伤人的话，你可以尝试设定一些健康的边界来保护自己。
如果你觉得妈妈的控制欲对你的生活和决策产生了负面影响，可以试着坚持自己的想法，同时尽量避免和她产生冲突。
比如你觉得她的言语伤害了你，可以告诉她你受到了伤害，并尽量避免和她在情绪激动的时候交流。
此外，你也可以考虑用更多辅助方法来缓解情绪和焦虑。例如健身、瑜伽、冥想、阅读、写作等活动都可以帮助我们放松身心，减少压力和焦虑。
最重要的是，你自己要先学会接纳这种复杂的情感，不要试图否认或忽略它。
因为，在接纳和包容别人的时候，我们也在接纳和包容自己的不足和过错。
当然，若你深陷此种困扰很长一段时间，也可考虑寻求专业人员的帮助。
实际上，你的这个烦恼还真不是三言两语就可以说明白的。因为你们在实际生活中肯定牵扯了许许多多的事，脱离客观环境大谈特谈都是很片面的。所以，在这也只能浅聊一下相关话题，看看是否能帮你想开一些。
很多时候，都是因为人太冲动，以至于一时半会想不开。在身体健康的情况下，多用用理性脑，可以缓解不少。
祝好。
你呢？也会出现这种#对亲近的人又爱又恨的情感吗？
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