2020-04-18

不是要逃离舒适区，而是要扩大舒适区

人类感知外部世界的3个阶段：舒适区、拉伸区和恐慌区。

舒适区：人在舒适区里就像未出生的小孩待在妈妈的子宫里一样感觉很安全，在熟悉的环境，做着熟悉的事情，和熟悉的人打交道，就会放松，只不过一直在这里，人能学到的东西很少，进步很慢。

拉伸区：在拉伸区，我们接触到的人和事物都是未知的，充满了新鲜感，有很多提升自己的空间，人处于这个区域进步最快。

恐慌区：自己完全不熟悉的区域，人在这里会有巨大的压力，产生巨大的焦虑和恐惧。

《时间管理七堂课》秋叶大叔