剥开云雾见青天

1：事业

通过上次的梦想版制作，很深刻的思考了自己的职业生涯和未来的方向，决定走出去看看，也确实在上个月走出了一小步，希望未来能够在自己喜欢的领域取得成绩

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2：效能

这个月的 “高能要是”“番茄工作法”“吃青蛙”，三个方面做得很好，尤其是应用于考试这个事情上。每天早晨起来，稍作活动后开始用番茄工作法吃青蛙，逐个攻破了最难的一门考试，本来准备放弃的很重要的一门考试，通过几个月的重点学习，通过率应该有80%。还有一直以来都有把工作拖到最后完成的习惯，开始实践高能要是后，每天用最精神的九点到10点半，处理工作，工作效率也提升了很多。

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3：健康

早睡早起坚持的非常好，每天都5点起床。晨跑也在坚持，只有“特殊时期”没有跑步。周末会带全家去游泳，每次500m+。运动完神清气爽，一天都非常精神。饮食方面也基本形成规律，前一天根据冰箱里的食物规划好第二天的早餐，等到早晨准备起来也很快，标准为谷薯类为主，肉蛋奶，加蔬菜水果，均衡搭配食物。控制每餐摄入的油盐。每周最少吃一次深海鱼。只在表妹来时吃过一次麻辣烫。现阶段的目标是健康为主，减重为辅。

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除了身体的健康，我也开始重视心理的健康，学习了情绪管理的课程，读心理相关的书籍，参加静心沙龙。对于生活中经常出现的比如生气，焦虑，抑郁等负面情绪，，学着去了解它，接纳它，进而和情绪和平相处。

4：家庭

可以做到高质量的陪伴孩子，断网，几乎没有电子产品。

对于另一半更加理解，包容

每周最少给父母打5次电话

带公婆做他们喜欢的事情

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5：学习

用大量整块的时间学习了专业课知识，吸收率很高。利用碎片时间学习了喵姐早教说的50多节育儿课程，5个专题课，并做了笔记。学习情商课30多节。阅读了12本书。

6：旅行

周末带孩子周边游，去过青龙峡，雁栖岛，猫咪咖啡厅，密云万象汇

五一回先生老家参加妹妹婚礼，是婆婆最疼爱的侄女，我们能够全家出动回去捧场老人家高兴的哭了，平时给我们带孩子婆婆也是非常辛苦，能够满足老人家的愿望也算是带着娃“寻根”，孩子从出生以来第一次回她的老家，亲戚们都特别热情，孩子玩的也很开心，深深的体会到血浓于水的感觉，这种感觉是在同事和普通朋友间很难体会到的一种感觉。

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