2021年第33周复盘[2021.08.09-2021.08.15]
学习·成长
✓2021年第32周复盘:周二2021.08.10完成
✓上下班路上听李小墨读书圈:《掌控习惯》、《高效PDCA工作术》
✓微输出:7天
×尤克里里
体验·突破
✓提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
✓经典剧目:无意识地看短视频
工作·事业
×1篇通讯稿
✓看文献
家庭·生活
×团团21:30前睡觉:最早22:30睡觉，平均睡觉22:55，总体睡觉时间偏晚，太晚了！
✓团团跳绳、练跳舞基本功:跳绳1次20个，练基本功2次
✓团团写字、画画
✓与家里人每周视频1次
×收拾家里、衣服
✓给小朋友送礼物
*给妈妈和团子做了清蒸多宝鱼，调了团子椅子的高度
*拍了入园登记照
*去吃了网红小火锅
健康·身体
✓面膜1次:周一2021.08.09睡眠面膜
×跳绳2次:0次，因为大姨妈和懒，一次没跳，下周恢复正常吧！
×晚23:00之前睡觉:最早22:50，平均23:45，3/7做到了23:00睡觉
×早06:30起床:最早05:30，平均06:55
×本周目标体重115斤，年度目标体重99斤:实际体重116.8斤
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
人际·社群
✓关心朋友
屏幕使用时间:
截止2021年8月15日22:00，总时长47小时15分钟，日均6小时45分钟
微信:16小时45分钟
微博:11小时3分钟
抖音:8小时12分钟
百度:1小时45分钟
荔枝:1小时22分钟
淘宝:1小时12分钟
知识星球:1小时
简书:59分钟
相册:49分钟
相机:45分钟
QQ音乐:29分钟
下周计划
学习·成长
□2021年第33周复盘
□上下班路上听李小墨读书圈
□微输出
□尤克里里
体验·突破
□提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
□经典剧目
工作·事业
□1篇通讯稿
□看文献
家庭·生活
□团团21:30前睡觉
□团团跳绳、练跳舞基本功
□团团写字、画画
□与家里人每周视频1次
□收拾家里、衣服
□给小朋友送礼物
健康·身体
□面膜1次
□跳绳2次
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□本周目标体重115斤，年度目标体重99斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
人际·社群
□关心朋友
By景
2021.08.17 07:42
九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~
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