一分钟战胜拖延的小课学习完了，我建立了一个自己每天记录用1次SAD的表格，先坚持半个月看看变化。
今天我写一个战胜拖延的例子。我很想看一个老师重点推荐的电影《爆裂鼓手》，但是没有时间去看，网上没有现成资源，要下载，有点麻烦，再加上明天有重要考试，心里就更纠结了。
于是我用了SAD之绝杀法，STOP首先我停下手头的事；ASK想着要不要办这个当成重要的事情，因为这个电影听说会让人改变很多，里头有句话台词说，“GOOD JOB 是最毒害人的两个词”，很多人分不清激情和兴趣，当有人称赞你干得不错时，你会有动力，但很多人忽视了拼命打击批评，对你特别严格的人，这些人往往是能激发你激情，让你为了做一件事而全情投入，甚至废寝忘食。。。。。在想了一段时间后，我用绝杀法排除我内心的纠结，因为我必定要在完成考试复习后才可以看，不然心里不安心，于是一口气把考试内容复习完了。DO立马下载了影片，并写到了明天的待办计划里。
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