昨天晚上虽然两腿酸痛，还是坚持去上了健身操课，不管是不是真的对塑身有用，四十多分钟出出汗总不会错。也是凑巧，是喜欢的老师，然后上课的只有我一个学员，赚大发了。
昨天早起出门时穿衣服，西装裤很轻松的卡在腰上，这条订做的裤子，成了检验我身材的标尺，今天体检，光脚站在医院的仪器上，170身高，体重59.7，比较欣慰密集上课还是有效果了。去年体重一度失控，维持了好几年的体重涨了五六斤，而且都长在肚子那一圈。
我比较警觉这个，知道外婆还有妈妈也是容易肥腰部，而且腰长肥可能内脏器官的脂肪含量偏高，一直放任一下，很大概率三高。昨天还见了皮肤科医生，医生建议我少吃糖分，我已经戒了奶茶，还有其他甜的东西，但这远远不够。
这位医生看她的学习背景有在日本留学，擅长整体调理身体，我当时选医生也是看中这点。她问我哪里人，当得知我是山西人时，用很惊异的语调说：“按照山西人的饮食习惯，在广东是会出问题的。”没再问会出什么问题，我自己去年报了一个营养学课，已经知道自己吃太多主食了，淀粉类的多糖确实吃太多，而糖会让细胞老化，不知这是不是山西人看起来比较老面的原因之一？
老师说我如果还是山西的那种饮食习惯，是不行的，我想了想，其实我还是不知不觉中摄入太多淀粉，比如红豆粥，一些好吃的食物基本还是主食占比大，蔬菜，尤其绿叶蔬菜太少了，这点我以后会注意，同时仍然觉得自己对饮食上面的知识太少，还是需要继续学习，同时要有几道自己的拿手菜镇场。这个月密集学习下，到时候会列个清单，算是完成自己的任务。
最近几次上课，我都没见到去年经常搭伴来上课的夫妻，他们两个会坚持上kiss老师的课程说有感染力而且比较容易坚持，那时他们也在别的健身机构训练，只因为有kiss也在那边上课。我对kiss老师印象特别深的在于，有一次动感单车课程，有好几个人没约课进来蹭课，我和刚刚提到的那对夫妻都约课了但没位置，健身房的行政人员把kiss老师叫出来说明这个问题，kiss老师很干脆的说：这个交给我处理。这虽然是一件小事，但干脆利索，kiss老师进入教室后说的话也漂亮婉转，那些人很痛快得就走了。
做人做事，我总觉得三人行必有我师，不同场合不同的人，总有我们值得学习的地方。
最近，我为自己开心，因为自己有期待有计划，也有行动和结果。真的要努力赚钱以后请私教给自己一对一指导，我不是为了要多好的身材，我想当我通过锻炼，身体健康后，身材好是自然而然的结果吧。就这样。
写于祈福缤纷汇
等待体检结果中
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