201907检视

  时间很快，挥手告别我的七月，双手拥抱我的八月！

    没有记录就没有发生，没有反思的人生不值得过！就让我用记录来反思我的七月吧！

一、个人效能方面

1. 每天三只青蛙

      之前也一直有每天打卡三只青蛙，但真正做到的差不多一半吧。而且也总会有想先吃蝌蚪的习惯，造成青蛙一直留在那里，越长越大，变成紧急事件。

      重启时间管理九段的学习，这践行的三周以来（前两周没什么效果，经常半途而废），直到最后一周才逐步进入状态。真正的吃起青蛙来，效率突然增长的很快，樊登老师说"知识必须能够在某些场合实际应用，才值得学习"！的确，不应用到实践，不内化为自己的东西，学习的意义是不大的。

2.时间记录

        之前是用软件记录时间的，但后期总是忘记，变成回忆式记录，所以也只能记得比较粗，只能大致了解时间的去向，不能分析出自己的碎片时间都用在哪里了。这个月，在表格里进行了详细记录，这样的呈现就比较具象了。时间花费的三大部分：睡眠、工作、陪娃。通过这个细化的记录并统计可以很好的计算出自己的各项时间的花费以及自己有多少可控时间。

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  3.晨间日记

        每天用印象笔记的九宫格模式写晨间日记，记录生活的轨迹！已连续记录173天。

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4.月计划分解及完成情况

    对梦想进行月计划分解，并每周进行检视完成情况，并作出相应一定调整。

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5.输出

      本月输出的甚少，基本上就周检视和月检视了。还有《可复制领导力》的学习概况。

6.参营情况

  参加了青蛙行动营、思维模型训练营、亲子时间管理践行营、时间管理九段2.0训练营，把这前的读书营暂停了。本想多挤点时间出来放在中级备考上的，没想到一不小心又报了这么多营，我是有多焦虑啊。什么都想做，真的会什么都做不了。真的没有精力应付这么多，本来是去成长的，却变成了完成作业，甚至连基本作业也拉下了，有好多嘉宾分享都没时间听。接下去要学会减法，减减减！

二、学习方面

        1.听《蔡康永情商课》21节（155/239节），课其实挺好的，但都没有真的去实践，只能算了解了一些情绪都是正常的，但还做不到扬长避短。

        2.英语小神童学了12课（66/288课），现阶段还是自己学为主，但自己只是学，没完全学会，也很难应用在生活中教给孩子。后期需要加强。

        3.跟着杨帆学朗读打卡21关（116/119关），感觉比以前朗读自然一些了。完成这期的打卡后，想暂停这一块的学习，等中级考试过后再在这方面花时间，主要是需要前后鼻音和翘舌音上多下功夫。

        4.听《易效能亲子时间管理》课13讲（21/30讲）、听完《你是孩子最好的玩具》

        5. 学习樊登老师的《可复制的领导力》，连着三天学了8个小时，当时触动挺大，在幕布里做了个概要，觉得很多都可以应用到生活、工作中去。但过去三周了，不去应用，慢慢的都还给老师了。回头好好复习复习，呵呵！

        6.共修时间管理九段：本月学习了1-3段的内容，比之前有了更好的理解，也真正的行动起来，将表格模版和优秀学员的实践模版结合起来，制作属于自己的时间管理表格，花了不少时间，收效也不错，之前是订了目标的，要在9月30日前达到从1段修炼到4段。以这样的态度学习和实践下去，有望实现。

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        7.学习永澄老师的《钻石工具》，课和表格都很好，一步一步教我们做下半年计划，说真的做这个也是挺花时间的，但对于制定目标有更系统的认识。年底做下年度计划时应该会比较顺手了。

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三、工作方面

        1.本月相对来说，工作量不大。基本上都是半天的活。再加上吃青蛙的功力有所提升，感觉相对轻松。自我感觉计划外的紧急时间干扰少一些，或很好的处理这些紧急事件就能更好的吃青蛙。

        2. 优化工作上的流程，依旧是接下来需要花心思整理的。

      其实只要你记录下来并认真去做，一天真的可以做不少事，清单项目也会逐步减少。

四、家庭、交际方面

        1.上半个月宝宝身体不适，带去省儿保看了，没问题，心也就宽下来了。体检还是偏矮偏轻。宝宝的成长真的是很快，每天都在进步，每天都会给你惊喜。打算给他报早教了，提升下他的专注力，也希望更好的引导他的各项发展和好习惯的养成。

        2.爸爸进行了骨折钢板取出手术，住 了三天院，我陪了一天，因为不取出前一直有点痛，所以只过了三个多月（一般需要1年左右）就将钢板取出了，取出后果然是不痛了。医生说恢复的可以的，希望不要有后遗症。

五、其他

        1.健康方面做的比较少，本月得了肺炎，挂了一周的吊瓶。第二周就打算进行每周三次的晨跑，结果坚持了两天，因肺炎没有完全好，跑步有影响，就暂停了。

      2.报名了11月举办的西施马松拉（5.2公里），咱也想成为跑过马拉松的一员。跑起来吧！

        3.基本上能做到6点前早起，早睡一块，在后半个月做的还可以，基本在23:00前入睡。

        3.休闲方面，经常不一小心就了刷两个小时视频。最近在看《宸汐缘》，我这人真的一点都不好看电视剧的，只要一看上，就停不下来。据统计表显示，这个月居然刷了35个小时的视频。哎，不可以这么放松的。

        4.社交上还需加强主动性。

六、8月计划

        通过这几个月的践行，排了太多的事情，没完成有一定的焦虑，所以需要在8月进行一定调整。

        8月，侧重中级的学习（9月就要考试了）和九段践行，有空将运动也跟上，并让我继续7月的好习惯，开启新一个月，一点点的让自己进步起来吧，加油！

附8月计划分解表

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