感知自己

每天遇到很多事情，都有些平淡无奇，但也会对自己情绪有很多影响，有的一闪而过，或是反复出现，积累起来就像垃圾场，得定期清理一下，清理的方式往往是诉说，可以和家人也可以和自己。

昨天瑜伽教培一天的课，上午是体能训练，教练真的很虐，上来就是108个大拜，大概用了40分钟，做的时候汗并不多，但停下来后汗蒸一样往外冒出来，但心情很爽，忍不住发了一圈，炫耀一下

炫耀什么呢，一是坚持瑜伽的运动，和全力以赴的状态，二是自拍时明显淡斑的脸颊，三是可以盘起全莲花啦，虽然还很不标准，左膝盖都没落下来。

挺喜欢现在这个男教练，平时话并不多，偶尔也很幽默，自己也很自律，每天自己都坚持练习，看他的一些高难动作，感觉瑜伽很真实。