最近看到一个暖心的小视频。
一个91岁的老人走失了，当救援人员赶到时，她正卡在了半山腰的一棵树上。
而让人惊奇的是，她靠着口袋里的萝卜，支撑了整整7天，在救援过程中，她还快乐地哼起了山歌。
有人说，难怪老人能活到90多岁，源于她快乐的心态，因为心态是长寿的良药。
也有人说，换成是我处在那样的境地，根本就撑不到七天。
美国波士顿大学医学院曾对7万多老人做了一项研究，他们发现乐观程度排在前1/4的人，疾病死亡率和得病的机率都会大大降低。
那么我们如何才能拥有一个好心态呢？
在《时间是良药》这本书里，96岁的荣子奶奶，向我们诠释了越活越好的3个秘诀。
第一个秘诀是拥有好奇心。
在书中，荣子奶奶告诉我们，人要保持对这个世界的好奇心，要活在现在这个瞬间。
尽管荣子奶奶已经是96岁高龄，她仍然喜欢学习和了解新的事物。
她觉得不管是做什么样的工作，每天都要学习，她经常会在接待客人的间隙打开电脑查询新的药品信息。
当她学会某一种新技能时，她会感到非常开心。
生活中很多人都会有这样的想法：我年纪大了，理解能力差了，学起来有难度，还是放弃吧。
这种自我安慰，成了自己不能够学下去的理由。
其实正如荣子奶奶所说，随着年龄的变化，不安感总会随之而来，但我们总有自己能做的事情。
所以我们不要放弃，也不要否定自己，以一种过好当下的心态，真实的面对自己每天从事的工作和每天应该做的事情。
这样就能获得内心的从容和踏实。
第二个秘诀是养成好的习惯。
人们常说习惯是一个人成长的阶梯。
确实，当你拥有了一个好的习惯，你的生活中也将充满活力。
而老公就是一个人很典型的例子。
他原来每天早上睡醒后，会躺在床上刷手机，可是现在每天清晨起床后，他会迅速换上运动服，去旁边的海绵公园跑步30分钟，至今已经坚持了四个月。
之所以能一直坚持，是因为跑步分泌出的多巴胺，让他每天精神状态特别好，人感到特别快乐。
书中的荣子奶奶，生活中也拥有很多好习惯。
她每天早上会喝酵素饮料，晚上奖励自己喝啤酒。每次出门的时候，会把眉毛画好，涂上口红和腮红，定期去美容院烫发和染发。
荣子奶奶说：一旦习惯成自然，你的身体就会不由自主的动起来，这样一来你的生活中就会拥有更多的空间，你就会有更多的精力去做自己想做的事情，让自己的人生更有效率。
是啊，当我们能为自己设定一个目标，每天从自己能做的小事开始，就会慢慢让自己的人生迈入新进程。
第三个秘诀是照顾好自己的情绪。
生活中，我们常常会遇到意志消沉的时候，如果我们一直沉浸在不良情绪中，身体就会生病。
这时我们就需要照顾自己的情绪。
我们要学着当自己做不到时，不要责备自己，因为你这样做并不能换来好的结果，反而会以为达不成目标而内心焦虑痛苦。
人无完人，如果你一直把注意力放在缺失的东西上，而且持续消沉的话，这个世界很快就会变得更加黯淡。
所以我们要学会原谅自己，和自己做朋友，这样不仅能够产生对抗疾病和困难的强大力量，还能让我们更加自信。
所以我们要尝试着把对自己说的话，改成激励的话。
比如你可以常常对自己说：谢谢你，你已经很努力了，真了不起，没关系，你可以的。
当你能每天对自己说温暖的话时，你也会变得越来越坚强。
另外为了照顾自己的情绪，我们每个人都可以找到一个属于自己的放松时间和放松项目。
当我们拥有了一个可以照顾自己，让身心得到休息，让内心得到放松的角落，你会惊奇的发现，原来这些才是真正能够治病的良药。
也许是年龄渐长的原因，我越来越喜欢看类似的心理疗愈类书籍。
细细读完这本《时间是良药》，发现它和《活着活着就100岁了》有异曲同工之处。
《活着活着就100岁了》中的金亨锡老人，也是一个有着成长型思维的爷爷，拥有乐观的心态。
他60岁学习游泳、一年发表165次演讲，坚持散步20余年。
他们这些百岁老人都这样努力生活，我们凭什么不努力呢？
愿我们都能以书为镜，在岁月长河中，找到自己的信仰和所爱，以乐观的心态对待生活，将自己的生活过得有声有色。
共勉。
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