我和老赵要一起上三天关于家庭教育的课，很开心他也一起来听，同时还有一些收获。今天是第二天，先说说昨天的内容吧。昨天上午讲了一些关于游戏力的内容，除了如何陪玩，更多的重点是如何把游戏力运用到生活的方方面面，包括吃饭，起床，哄睡，刷牙等等，所有一切孩子不愿意去配合或非常不喜欢的事，很大可能不是孩子的问题，而是我们，用错了引导的方式。老师要我们打开身体感觉和语言的开关，我的天啊，我根本打不开。已经参加过很多次培训的妈妈打开的很快，马上进入状态，去表演如何运用游戏力。我们还是太一本正经了，在和孩子相处的过程中不会真的把自己当作一个两岁的小孩。在孩子眼中我们始终是个家长，会要求他做这做那，目的性极强的让他表现出我们想要的样子。甚至陪玩或者以为是运用游戏力去陪吃饭，都带着很强的目的性。玩这个是希望锻炼他的空间感，玩那个，是想要培养他有耐心。我们短时间的假装自己是个孩子陪他玩耍，可一旦孩子的表现与我们期待的不符，我们马上又变成了大人：你怎么不玩了呀？你怎么这么没耐心呀？西兰花飞机来了，你快吃一口呀！天呐，每一句话都是目的，想要在和他相处的过程中完全当个孩子也太难了。
下午的课程讲了一些关于有效沟通的内容，两天的内容信息量太大了，昨天没有及时写下来，现在已经不能清楚的描述当时的感受。都说男人女人来自两个不同的星球，思维方式和处事方法都不同。确实是，很典型。我和老赵前天下午刚因为一件小事闹别扭，我们俩的表现被老师全部一一说中。他想要把情绪控制住，不表达，自己消化，然后等待情绪过去，事情不了了之。我想要当时当刻就解决问题，说出彼此在意的点，找一个解决方法。但是我的言辞很激烈，加入了很多主观的描述，使得整件事被描述的偏移了方向。女人经常这样，吵架吵着，不知道为什么而吵了，只一味的说是你的错你不在乎我之类不解决任何问题的话。昨天下午我们俩都很被触动的一个内容就是无论和孩子还是爱人或任何人，第一步就是不带任何主观色彩的客观描述。这就很难。当我们遇到让自己不开心的事，第一反应脱口而出的话一定是主观的。“你怎么总是回来这么晚？”、“推小朋友不对，你不能推他”、“你怎么老是忘带东西，怎么不操点心。”每一句话都是主观的，说出来的第一秒钟，就被对方抵触排斥，不愿意接受了。
想要冷静客观的描述当下的状态，还要加上今天的情绪管理。情绪管理是更难得一件事，首先我们要认识到自己的情绪，同时，不能刻意的去控制情绪，要允许情绪像液体一样流淌过自己的身体，允许自己“不伤害”的发泄。去调整自己对事件，对一切的认知，扩大自己的视域，从会儿让自己和自己的情绪好好相处。中午和老赵在外面吃饭，我们聊到对事物的认知不等于事实这件事，我们俩观点不太一致，于是我有点激动的给他去讲我的观点，声音有点高，语速也很快。在人群密集的餐馆聊着不太日常的话题确实有点奇怪。老赵示意我讲慢一点声音小一点。我觉得自己还没有表达清楚被无故打断很不开心，于是沉默的吃饭。后来老赵跟我说：“我听到你在用一分钟100个字的语速，高于周围环境音的分贝讲话，我注意到这影响到周围的人，我感觉到有点尴尬。”他说的没有带任何主观的指责或是其他语调，我听完有点想笑，也意识到了自己确实是这样。虽然他很刻意去练习这样的方式，我觉得没什么必要，但我们都发现了客观陈述事实，才更有利于解决问题。
下午讲了关于印痕的一些内容，信息量实在太大了，我只接受到其中一些内容。但这让我和老赵都开始反复思考自己过往的生命里是否留有印痕，现在不能很好管理的情绪是不是也和这些印痕有关。我想到了我的妈妈有时候会无故对我或爸爸发脾气，但我知道在她心里，我是全世界最好的女孩。我一直都不知道问题出在哪，她为什么情绪这么不稳定。直到今天了解到什么是印痕，印痕对于一个人的生命来说影响有多大。印痕是在过往的生命中，甚至我们未出生之前，受到刺激的事情，在我们自己无意识的状态下扎根在大脑应激部分的印记。比如家庭的暴力，疼痛，恶心的食物，恐惧。印痕会在我们生活中无意之间被激活，可能是和从前相似的场景，或是相似的声音，或类似的事件。印痕被激活的时候，我们就不能很好的管理自己的情绪，可能就会突然失控。我妈妈小的时候被否定的太多，甚至承受了很多年的家庭暴力。所以我现在理解我的妈妈，但她无故发脾气的时候，可能是印痕被激活，而不是她真正想要表达的情绪。我现在发现，人想要生活的很好，是要不断的学习，去了解生命的真谛，还有和自己相处的方式。今天了解到很多把自己活通透的人，希望未来有机会接触到他们吧，学到很多，慢慢内化吧，未来如果有什么体会心得再做记录。
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