最近时常听到周遭的孕妈们对自己的抱怨。
妈妈A说，怀孕之后总是丢手机，在外面吃饭时会把手机贡献给餐厅，去商场逛街时会把手机贡献给服装店，几次之后……她改用了老人机。
妈妈B说跟老公计算家里支出的时候，遇到一个3乘以8的乘法，突然间就被这个难住了，想了很久，然后一直在“三八二十一”，“三八二十七”之间徘徊不定……
如果问妈妈们，怀孕之后最大的改变是什么？想象中的答案可能是：变得成熟/有责任感了/压力大/心思更柔软了……
但是等你真正问问身边的妈妈，可能会有很大一部分答案是：变傻了。嗯，原本是职场上和家庭里八面玲珑的女斗士，生完小孩却开始丢三落四、反应迟缓、转眼就忘记上一秒要说什么做什么，生活能力急剧下降，仿佛大脑间歇被掏空。
这种现象，就是“孕傻”，多发于怀孕后期至产后的2~3年内。
孕傻的主要表现是什么？多数集中在：记忆力减退，反应变慢，注意力不集中这些方面。
那是不是怀孕真的会让人变傻？有专门实验测试过，孕妈们的计算、分析事情能力还是没有差别的。
所以，怀孕不是真正的变傻，只是变得有点“迟钝”了，那为什么会出现这种情况呢？
从中医来讲
孕傻的主因是气血都集中在腹部
女性从怀孕到产后哺乳期，都贯穿着身体气血的大量使用。
孕期，孕妇体内的气血会比平时更加充沛，大部分能量都主要集中在孕育胎儿上。怀孕时需要足够的气血作为物质供给给胎儿足够的能量，生产时需要足够的气血支撑使得能够顺利分娩。
产后，产妇的气血水平逐渐回到正常值，但同时需要足够的气血来化生成乳汁哺育小宝宝，还需要足够的气血来支撑身体抱娃、哄睡、陪睡、陪玩。
所以，整个孕产以及带娃的过程，身体的能量支撑就在于气血的充沛上。如果孕产妇的气血不够充足，那么就会有一些身体机能受到影响。
我们讲心藏神，肝藏魂，肾藏魄，脾藏志，肺藏意。记忆力减退就是记不住东西，我们说的东西藏不住，跟脑有关，肾主脑通髓，所以记忆力的问题可以从肾论治；反应慢、注意力不集中，说明神不敛，精神涣散，心不在焉，神不归位，跟心有关。心气心血不足，精神就会散，不容易收敛；肾精肾气不足，人体的魄就藏不了。孕产女性的气血耗伤，不能去滋养我们的五脏六腑，自然就会出现相应的症状，孕傻是一方面，还有一些表现出抵抗力低下而容易生病、怕冷、气短心悸等。人体气血来源与脾胃运化有直接关系，反过来气血不足，脾胃运化能力也会减低，所以这是一个互相影响的过程。
改善孕傻
从补益气血着手
所以我们说，对治孕傻，可能还是要从补益气血这个角度着手。
补气血之前，咱们先来看看气血不足的表现有哪些。
气血不足即气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。
气虚可以表现为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。
血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。
气血不足属气血同病。气血亏虚则会形体失养，以神疲乏力、气短懒言、面色淡白或萎黄、头晕目眩、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脉弱等为常见证候。
我们看到健忘、精神恍惚多属于血虚的层面，那只补血可以不呢？中医常讲，气血同源，补血的同时要注意补气。气属阳，血属阴；气是动能，血是物质基础。这就像DNA的双螺旋结构，少一条都不行。血不足，气没有所依附的也会不足；气不足，不能推动精血运行，血就没有活力，也会血虚。所以，在补血过程中，也要注意补气。
补益气血，咱们可以做的有：
1.按摩
每天拍拍我们的肝、脾经，就是下肢内侧。下肢内侧有很重要的三条经：肝、脾、肾经。早晚可以梳理下我们头部的经络，用梳子对头部中间、两侧的穴位按摩。经常做头部、面部、脚部按摩，可以疏通经络、促进气血运行。
2.艾灸
可以选择的穴位有中脘、关元、气海、命门、至阳、足三里、三阴交等，用以调理气血不足。
3.食疗
产后进补的人很多。但是说在前面的是：如果产后体内瘀滞比较多，比如舌苔厚腻、舌质瘀暗或者红绛，进补要放在后面，先要给让身体疏通再进补，或者是通、补兼施，一味进补有时反而会造成负担。
补益气血的：比如当归黄芪乌鸡汤、山药牛腩煲、花生猪骨汤等，也可酌情添加一些黄芪、熟地等。具体加什么建议去问问医生。
食疗除了补，还有注意忌口，比如生冷、太过油腻的。补益的同时也要结合身体的表现来，如果出现口气、便干或者大便很臭、口干长痘、舌苔厚腻或者舌质红等，要及时调整饮食结构。
4.药物
对于补益气血的药物：比如中药汤剂八珍汤、补中益气汤、理苓汤、当归补血汤等。药物的应用也是要在医生指导下进行哦。
5.运动与养生
运动是调养气血必不可少的重要环节，平时可以选择练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。气血不足的人，我们说尽量选择一些“缓”一点的运动，不要太剧烈。
另外，传统中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。尤其产后月子期，不要因为无聊就成天追剧哦~~也不要为了孩子一直盯着书本学习育儿知识，要注意劳逸结合。
6.睡眠
很多妈妈反应有娃后，睡眠严重不足。这个我们给的建议是，先保证孩子的睡眠，孩子睡得好，妈妈就睡得好。关于夜奶的问题可以看公号之前的文章；而关于孩子夜卧不安，之前我们也已经说过。至于妈妈本身的睡眠问题，气血不足是一方面，心理因素是另一方面，所以除了补，对于那些有郁结的妈妈，自己也要学会宽心。
孕傻，是身体在做减法
身体的很多症状，其实背后都隐藏着一些讯息。最简单的比方说：吃坏了东西，身体会用胃痛、拉肚子，来提醒你下次不要这么吃；着凉了，身体就会用发烧、感冒、流鼻涕来提醒你注意保暖。
那么，孕傻这件事的背后，是身体想传达什么讯息呢？
我猜，是身体想让妈妈们在生活中，做做减法。很多女人在成为妈妈之前，都已经习惯了“多面手”的角色：可能平时为人处世面面俱到，会把周围每个人、每个情绪都照顾的很周全；也可能总是会经过反复斟酌，做出一个又一个无比正确的决定；抑或从不辜负身边人对自己的各种期望，答应的事情全都能办妥，还比计划时间提前很多。但是当了妈妈之后，事情有点开始失去控制，挫败感也就排山倒海的来了。
其实这个时候，身体是想让我们少一点思虑、少一点计算、少一点比较；多一点大大咧咧，多一点得过且过，多一点人云亦云。把有限的注意力收回来，然后把省下的那部分精气神，用在恢复自身的气血供应上，用在和宝宝相处的美好时光里。
从这个角度上来说，孕傻，就像大自然赋予妈妈们的一段人生中途的缓冲期，在这个期间，可以尽情的傻，等傻劲儿过了，又可以开始准备下个阶段的冲刺。
所以，傻着也挺好。希望妈妈们能把这段时期当做是对平日辛苦的嘉奖，放松一点，也许你会喜欢上这个有点傻傻的自己。
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