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2019-01-19愤怒的小孩

2019-01-19愤怒的小孩

作者: 雪玲_ee5f | 来源:发表于2019-01-19 17:30 被阅读0次

    自我肯定:1.今天下午参加学校组织的活动,到地点时被告知需站后边等待,在等待时又被告知太乱了,需到外边等待,在外边等待时听到同事嘈杂的说话声,无边的愤怒和不屑涌上心头。我很想走出圈外,我也确实这样做了,身心合一。我觉察了一下,当时的情绪中愤怒是对当时组织者对我们的态度,信念是:我我凭什么给你们干活,听你们指挥?凭什么让我们等,还在外边?愤怒和不屑还有对同事:你们就不能素质高点儿?人家怎么对待你们的?还在那东家长西家短、儿子怎的女儿怎的?咱就不能消停会儿?突然意到:我是谁?亲爱的,外边没有别人,只有我自己。那个能量高的我呢?我的自信跑哪儿了?这么想的时侯,好像慢慢平静下来了,我又有点儿完美主义,不接纳不完美的自己和环境中的他人,而且是和我一体的系统。深呼吸,接纳自我,接纳那个六七岁时被妈妈喝斥的自己,拥抱内在小孩。              在接下来的活动中,我得到了计算机同事的主动帮助,感觉挺好,我的接纳度越来越宽,挺好。

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