要想了解谁，就去成为谁

今天读武志红老师的《拥有一个你说了算的人生》学会了一个新词叫“现象场”。

这是个心理学上的一个词。意思就是要想了解一个人的真正感受就要进入这个人的现象场。

现象场的定义：一个人的体验和时空等环境因素的结合。听起来有点晦涩，我的理解就是案发现场。如果我们能就进入这个人当时的案发现场就能深刻地触碰到这个人。

经常我们说要感同身受，要共情，其实是很难做到的，在心理学上讲，我们只有了解一个人的关键体验，进入这些体验的现象场，你才能触碰到这个人，去感受他的感受。简单地说，你想要了解谁就要成为谁。

具体操作步骤：（摘自武志红/《拥有一个妮说了算的人生》）

（1）找到关键细节（平时印象足够深刻的）。
（2）标记这个人的现象场（发生的时间，地点）
（3）进入现象场，成为他的样子，体验他的体验。

无意中让我体验了一把，让我很震惊，真实️得让我颤抖。

最近因为学习写作，我使用手机的频率很高，听得最多的就是老公的唠叨和催促，刚开始没有什么感觉，可是听多了就有点恼怒，甚至每当他靠近时，我都有本能的慌乱，感觉自己像做错事了一样内疚感。

今天我在做饭，就告诉儿子玩手机时间有点长了，休息一会儿再玩，结果出来三次，他都还没有放下手机，我又唠叨了三次，直到我第四次出来，我还没开口，它那慌乱的一瞬间像电流一样截住了我，我进入了儿子的现象场，感受到到了她的感受，身临其境的害怕，权威前所未有的杀伤力。

长期以来我是多么的唠叨，我只看到了儿子有时候的不耐烦和发脾气，但不曾知道父母的权威是如此的有杀伤力。他只是一个六岁的孩子。不去体验，多少科学育儿的书籍只能触碰到表皮，完全触碰不到我们内心。“现象场”开启了让我重新去审视自己和他人的一道门，你要想了解谁就成为谁吧，在相同的时间地点里学他做相同的姿势，成为他的样子，体验他的体验。